强制性让自己改正，你这个是个人的习惯，但是人的习惯是可以改正的，理论上只要21天，其实不需要，如果你时时坐着强制改正下，习惯了就自然了，这也是习惯。不良坐姿危害肯定是有的，还有这个人的气质看起来也会差很多的，还是改掉吧，这个也谈不上什么毅力，只要习惯就好了，毕竟你以前那种不良坐姿也是习惯使然，祝你成功。
每天靠站墙20分钟，具体要领头、肩、臀、肘、腿肚、脚后跟、在一条垂直中线上，紧贴墙壁，坚持三个月就会纠正过来，新兵入伍后，就是这样练军姿的。
平时也要保持好坐姿，头要正、肩要平，可以在后背插上（绑上）T或工字尺。
大，非常大，我就老这样，时间久了，腿部就变形，腿肚子也不好看，大腿前侧的肉向外偏，上半身呢就跟你说的就像蹲着，没气质，找工作也有影响，平时不自觉的就那样。那就从现在开始注意一点吧，注意直起腰来，时间久了会直的，我平时就会时不时提醒自己。
常期如此,对腿部部分肌肉及腰部肌肉会产生一定的影响,可以做一些伸拉的运动,将韧带张开,以此来来放松腿和腰的肌肉群.会有很好的效果的.
可能有影响，你要经常注意着，或者让你的亲人和朋友帮忙注意一下，时间长点就会改过来了
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