得了抑郁症该怎样和家里人沟通这件事？

我想说，很多抑郁症的人，都是越抑郁，越自己憋着，单打独斗，生吞活剥的自己忍受。因为抑郁症的人很不自信，没有开口之前就会预先设想别人听到自己是抑郁症后的看法和反应，而那些设想无一例外的都是消极的。又或者自己对别人的期望过高，总认为自己是抑郁症，别人改如何如何体谅我，然后现实别人的反应不如预期的时候，就会觉得别人不心态，不同情自己。我认为你完全应该把自己的病情告诉父母，但同时也做好他们的反应不如你期望那样的准备。告诉父母，他们能帮助则帮助，不能帮助，起码自己发病的时候，省了很多解释，也不必要时时刻刻伪装自己很正常。至于他们的认知和看法的改变也是需要过程的，老一辈人无法完全体会年轻一代人内心承受着何种痛苦和压力。他们也不明白我们的思维习惯和对社会的认知与他们有何不同。所以我们的低落也好，抑郁也罢，在内心粗矿的父母眼里就是自己找事。

如果经过专业诊断了，可以考虑和家人说一下，因为在治疗过程中，家人的陪伴和支持很重要。随着社会和家庭压力增大，工作节奏的加快。抑郁症逐渐成为精神科治疗领域的重要求治者，目前抑郁症的治疗方面主要以药物治疗为主，但患者治疗的依从性查，复发率高。既往研究发现，心理治疗对于抑郁症的疗效和药物相当，且能够提高患者的依从性，在防止复发方面作用更加突出，系统式家庭治疗作为抑郁症患者心理治疗的一个分支，可以进一步研究分析。调查表明 ，抑郁症病人的家庭 能明显受到损，且损害的持续时间很长。作为一个整体家庭中的所有成员之间产生影响。但是在家庭中的相互影响模式不是单纯的线性因果模式，是循环因果模式。

你不能自暴自弃。这种抑郁症必需要赶快去及时就医，并且保持平和心态，不必给自己太多压力，你要慢慢用意志力打败它才行，抑郁症的解决办法就是谈心，你要相信你的母亲肯定很在乎你，如果你一连三次说你想去医院检查相信她也会察觉到不妥会答应带你去检查看看的。

试图在精力和表现稍微好点的时候，说服母亲相信你真的有心理上的抑郁倾向需要接受诊断而不是让她觉得你在逃避现实或者找懒惰的借口，具体一点:情绪行为表现良好的时候谈而不是犯病的时候，认真严肃的描述症状和你自己对它的无力感。抑郁症犯病的时候不了解的人普遍会觉得和日子过太好无病呻吟的表现差不了多少。

以我个人经历来说，第一次跟我爸说的时候，我就站在高楼上，我通过手机很清楚的告诉他:“我得了抑郁症，现在站在楼上，也许我下一刻就会跳下去。”人总是在最后严重的情况下才会重视起来，我不是想让你学我一样。你要把这件事情的严重性和你父母说清楚，这样他们才会重视。