油性皮肤 后背起小疙瘩怎么办

您好！请尽量做到以下几点：
1、出汗后及时擦干。
碱性环境是细菌较喜欢生长的环境，弱酸性才是健康的皮肤。排出的汗水是弱碱性的，如果流汗后没有擦干，汗液滞留在脸上，会让细菌有机可乘。
2、尽量不要吃方便面，速食食品，油炸等食物。
这些东西会造成便秘现象，而便秘会让毒素拍不出去，紊乱内分泌，所以痘痘就出现了！如果真的想吃，请吃好之后喝一杯芹菜汁就没事了。
3、多喝水，使肌肤的水油达到平衡，从而起到抑制油脂分泌的作用。
4、按时睡觉。
晚上十一点到早晨七点是睡眠最好的时段。而且晚上十一点到凌晨一点是人体造血最旺盛的时段，如果在这个时段不休息，各脏器供血不足，很容易受到伤害。那么会影响到内分泌，为什么熬夜的人第二天满脸的油，就是这个道理。
5、注意卫生。
勤洗勤换，特别是枕头哦！干净会让细菌无处下手。
6、最好不要频繁的洗脸，频繁洗脸会刺激皮肤排除油脂，会让本来有痘的脸变本加厉；
最好就是随身携带一包湿巾纸或者是吸油纸，当感觉脸上很油的话，擦一下就可以了。特别提醒，脸上有痘痘时不能用肥皂、化妆品的。
7.要多吃水果，特别是苹果。
您还可以做面膜，要选抗油、抗痘的那种。希望您的皮肤早日康复！