乳头凹陷是指整个乳头向乳房里面陷入，乳头变得短而平坦，甚至低于乳晕的皮肤表面，但乳头的方向仍朝前或有轻度的倾斜｡少女乳头凹陷的常见原因是在乳房发育时，被过紧的胸罩或皮筋紧紧绷住，从而影响了乳头的发育｡此外，乳房在发育过程中发生炎症或损伤，病愈后局部组织的疤痕挛缩，也会使乳头向内凹陷｡乳头凹陷除了影响将来哺乳和线条美外，还容易因污物和细菌堆积引起乳房感染｡因此，必须及时矫正，常用的矫正方法有:(1)选戴大小合适的胸罩，避免和改正束胸的不良做法，以免使乳头凹陷进一步加重｡
(2)胸罩法:在胸罩的中央开一个似乳头大小的洞，戴上胸罩后使乳头挤向外面，并保持在突出的位置上｡
(3)牵拉法:在乳房发育过程中，每天早､晚用手指轻轻将内陷的乳头向外牵拉｡在牵拉的同时用拇指和食指轻轻按摩乳头，给乳头以刺激｡每次做5~10分钟｡
(4)负压法:可用针筒外套管或玻璃眼药水瓶的粗端套在乳头部位，细头套上橡皮管再接注射器，用力抽气使瓶内产生负压，同时向乳头周围组织深压，使乳头突起｡取下瓶子后，再结合牵拉和按摩｡
只要按以上方法坚持一段时间，乳头就可以保持在突出的位置上｡
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