抽时间约位朋友出去走一走看一看。到大海到大山大喊大叫发泄一下，自然让你心情大好放松许多。在这快节奏高压力的社会里，要保持平常心，要给自己减压，良好的心态，健康的身体才是最重要的。
现在人的生活节奏太快了，压力都比较大，你可以放松一下心情，尝试一下去旅行，这样心里会愉快，还能享受大自然的美景，心里也会愉悦。
生气是拿别人的错误惩罚自己，调节心理素质
郁闷的时候听振奋鼓舞的音乐，想发火的时候听平抑情绪的音乐。
吃东西最好了(●°u°●) 」
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