我首先建议你听听杜拉拉升职记的电子读物，他会告诉你很多关于和上司沟通的技巧，
我个人建议：1知道你上司是一个怎样的人，你要对他十分了解
2 根据他的个性去采取相应的方法，比如他十分严谨对工作认真负责，那你就开门见山的谈，说出你的辛苦和找帮手的原因
3加入他是一个笑面虎，那就别在工作的时候谈，最好找他喝茶，聊天的时候稍微提一下，诉诉苦
4 让他看到你的辛苦和疲惫，要注意做一些表面东西
可以委婉的直接跟你的领导说啊,比如说,现在工作太多,自己一个人应付不来,你怕影响到公司的正常运转啊!相信你的领导为了自己的利益,肯定会明白的!
你可以发邮件或者找领导谈一谈，这样没有生活，工作强度太大了可以推荐一个app天天在线，个人觉得，这个app是一个还不错的树洞,专治不开心。
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