不自信怎么办

不自信，就需要建立自信，还需要结合实际情况找出不自信的原因。

所以要认识自己不自信的来源。总觉得有人在背后责骂你？总是对什么事情感到羞耻？找到这些使自己不自信的来源，给它们一个称号，认识它。将这些来源告诉给朋友和爱人，大胆地表达出来。对别人说出来除是对自己勇气的提高，同时也可以获取他们的帮助，找到问题的根源。
认识自己的长处和优点。为什么要沉迷于自己失败的一面呢？没有一个人是完美的，但是每个人都有自己优秀的地方。为你拥有的特长和优点感到自豪，毕竟自己还是挺厉害的嘛～
对着镜子笑一笑，人生是积极的。给自己一个笑脸，不要对生活感到怜悯，也不要厌恶或者轻视自己。常常对镜子笑一笑，让你感到更快乐更自信。
展现自己优秀的一面。让别人认可你，让他们觉得你很厉害，你的自信就会慢慢提升的，所以去展现你自己的才艺和优点。朝着自己热情的方向前进，培养多一些爱好，多交一些良友，让你变得自信满满。
设定目标，做好准备。设定一个目标，贯注信念，专注其中。并且做好充分的准备，这样更容易让你达到目标。要经常鼓励自己，因为你就要成功了！
不要逃避和不敢面对失败。只有弱小的自卑者才会盯着自己的失败和缺点不放手，他们逃避现实，不敢自我肯定。有句名言说“现实中的恐惧，远比不上想象中的恐惧那么可怕”，所以敢于面对挑战，鼓气勇气，多试几次，你的自信心就会慢慢高涨起来。
为自己订下约束。给自己一点压力，制定一些约束，遵守这些约束。弥缝在参加生存训练时，就这么对自己说：不管怎么样的活动，什么都得给我尝试一遍。结果可想而知，弥缝不仅享受了其中的乐趣，还提高了自己的自信心。所以为自己订下约束，遵守约束和自我信赖，随着时间的推移你的信心就会成为你的勇气和力量。

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经常微笑 我们都知道一个爱笑的人运气一般都不会太差，所以作为一个不自信的人首先要做的就是要经常微笑，让别人感受到你的乐观和善良。

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每天坚持跑步 一个人不自信大多来自自我的否定和内在的驱动力，当我们每天都能坚持跑步的时候你会感受到你觉得自己越来越好了。

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培养一项特长 在我们日常的工作和生活中，不自信的原因之一就是看到别人会很多东西，但是自己却一样都不会。所以想要变得自信就把自己的一项兴趣爱好培养成为一项专长，能够让自己在一些场合展现才艺。

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正视自己的不足 每个人都有自信的地方和不自信的地方，这是因为我们每个人都有自己的长板和短板。当我们用到自己长板的时候就会特别自信，但是用到自己短板的时候就会显得有点蔫。所以面对自己的短板要敢于正视，毕竟谁都有自己的短板。

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假装自信 当我们不自信的时候要假装自信满满的样子，这样时间长了你自己也会慢慢变得自信起来。

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多和自信的人接触 如果你觉得自己不够自信的话平时可以多好自信的人接触，慢慢的感受别人的自信，让自信的人把你带动起来，必要的时候还可以向自信的人请教经验。

不要去斥责孩子，多给孩子一点鼓励

那就努力让自己变的强大，不自信根本原因还是自己心里没有底气，当自己变的强大起来，你的心态跟现在肯定是不一样的。不过让自己强大起来也不是件容易的事，尽力吧！

“现代人的崩溃是一种默不作声的崩溃。看起来很正常，会说笑、会打闹、会社交，表面平静，实际上心里的糟心事已经积累到一定程度了。不会摔门砸东西，不会流眼泪或歇斯底里，但可能某一秒突然就积累到极致了，也不说话，也不真的崩溃，也不太想活，也不敢去死。”