蔬菜汤怎么做?

在月子期间应该要多补充新鲜的蔬菜和水果，如果觉得这些菜式比较单调，还可以通过多种制作的方法来协调，比如多吃一点蔬菜汤等等，又可以帮助肠胃更快吸收，增强抵抗力。那坐月子蔬菜汤怎么做？
1、豆芽汤。因为每个人爱好、口味都不一样，有些人特别喜欢吃豆芽，那么可以挑选新鲜的豆芽放到水锅中煮5到15分钟左右，加入少量的盐油。但这些方法需要大家去了解营养的调节，不能够随便乱吃，以免出现营养不足等等情况。
2、番茄汤。番茄鸡蛋汤是非常容易制作的，营养丰富，包括有非常多氨基酸、蛋白质，多种类型矿物质元素。假如在坐月子时，适当补充这些汤类的食物，调整好自身的营养健康，也能促进新陈代谢，减少各种压力负担，让抵抗力更强。
3、枸杞汤。坐月子期间可以考虑好各种有营养的物质，包括枸杞汤，花生猪蹄汤等等，达到很好的作用，也能改善人体的新陈代谢，补充足够营养，让人们得到更好的免疫力功能提升。也要结合其他营养方式，比如胡萝卜以及铁元素丰富的海带等等。

蔬菜汤煮的时候最好不要放任何调味品
使用工具采用不锈钢锅或者玻璃锅煮10-20分钟即可，也可以采用焖泡杯闷泡，时间上得30分钟左右才可以
五行蔬菜汤的基本功效
1、促进正常体细胞繁殖；2、增加血液中的白血球和血小板；3、以三倍的速度增加T细胞；4、产生30余种抗生物质；5、提高人体免疫力。所谓蔬菜汤，乍看起来是非常平常的蔬菜，但其中却含有人体所需的“生命之源”，再配合糙米茶饮用，利用糙米茶能通大便、通小便、通血液的三通作用，可排除体内过剩的养分及毒素。让蔬菜汤中的养分发挥得淋漓尽致。蔬菜汤和糙米茶的营养精华，由此发生相乘、相生、相合的效果。促进正常体细胞繁殖；增加血液中的白血球和血小板；以三倍的速度增加T细胞；产生30余种抗生物质；提高人体免疫力。使磨损的关节骨骼恢复正常。能排除膝关节炎或风湿症的痛楚。克服老年痴呆、防止减缓人体老化现象，恢复青春、重现活力。对白内障有显著的改善作用。强化皮肤支气管。
希望我的回答对你有帮助