牛奶可以和红枣一起吃。
主料：燕麦1杯、水3碗、牛奶250ml、红枣5个
辅料：冰糖适量
1、原材料大集合。
2、燕麦片加入沸水中，要不停的搅拌均匀，煮5分钟。
3、红枣切片去掉子。
4、加入红枣、牛奶、冰糖。再煮3分钟。
5、煮好后，先不要开盖子，继续焗5分钟。
6、完成了。
7、成品。
红枣是能和牛奶一起食用的
可以的，两者搭配可以取长补短，红枣中富含各种矿物质和维生素,维C和铁比较多,而维C可以有效促进铁的吸收，牛奶中唯一缺乏的就是维C。一般的话，先把红枣煮一下捞出来，然后把牛奶煮开放入红枣，这样效果要好一些。
红枣有补血功效，但是牛奶没有补血功效，它可以补充蛋白质，如果贫血或病后可以饮用。建议：红枣、桂圆、花生、红豆、红糖、白果、枸杞子都是人们常吃的补血、补肾的食品，将它们互相搭配，就成了很好的补血疗方。
可以吃,红枣.有补气养血。
活血作用对气血虚弱者更适合;牛奶.里面含有高蛋白.高脂肪.钙.辛.等多种营养成份,长期饮用可以抗衰老,美容.预防心脑血管急病等好处
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