社交恐惧症的几个症状是什么？

社交恐惧症的几个症状是什么

【导读】：可能很多人都在网上听到过社交恐惧症这个词，那么社交恐惧症的几个症状究竟是什么？社交恐惧症是一种病吗？社交恐惧症怎么缓解？下面就跟着小编一起来看看。

社交恐惧症的几个症状是什么

社交恐惧症的症状概括的来说就是过分的惧怕某种外界环境或者客观因素，例如害怕接触陌生的环境和陌生人等等，下面一起来看看社交恐惧症的具体表现。

1、很长的一段时间宅在家里不出门，不愿跟人接触甚至不愿出去吃饭。

2、害怕一切需要发言/表现自己的活动，因为不自信所以说话声音很小很小。

3、通常在人多的场合会自带隐身技能，并不希望任何人注意到自己的存在。

4、内心世界很丰富且充满了各种想象，但是展现出来的却是无声的距离感。

5、明明很孤独却会拒绝多数人的邀请，认为待在家里是最舒服自在的事情。

6、去到新的公司会害怕认识新的同事，也可以一天甚至一星期不说一句话。

7、从来不会主动联系以前的同学朋友，对别人的主动联系也不知如何是好。

8、说话时总是躲闪别人的眼睛，不敢和别人对视，怕被别人窥探到自己的内心。

9、听到电话的第一反应是烦！很烦！非常烦！

10、到新的环境（比如换学校，换工作等）会害怕要重新认识新的朋友。

11、几乎不说话，待在家里和家人一起不能算是社交，但是就是在这样一个环境下我们也不爱说话。

12、不能在公众场合打电话，不能在公众场合和人共饮，不能单独和陌生人见面，不能在有人注视下工作等较为极端的行为。

社交恐惧症是病吗

社交恐惧症从某种程度上可以认为是一种病症。

社交恐惧症定义为：“一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显着且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物或询问权威人士都感到困难。在心理学上被诊断为社交焦虑失协症（social anxiety disorder, SAD），是焦虑症的一种。”

社交恐惧症主要表现为在社交场合中出现恐怖。患者在大庭广众面前害怕被别人注视，害怕会当众出丑，因此当着他人的面不敢讲话、不敢写字、不敢进食，甚至不敢入厕，严重者可出现面红耳赤、出汗、心跳、心慌、震颤、呕吐、眩晕等。如果病情严重，患者可因恐怖而回避朋友，与社会隔绝而仅与家人保持接触，甚至失去工作能力。如果患者害怕与他人对视，则称为对视恐怖。如果患者害怕在与人相处时会面红或坚信自己有面红，则称为赤面恐怖。

社交恐惧症怎么治疗

1、催眠疗法

精神分析师将你催眠，挖掘你心灵或记忆深处的东西，看你是否经历过某种窘迫的事件，试图寻找到你发病的根源。这种疗法时间长，花费也比较大。

2、强迫疗法

医生让你站在车水马龙的大街上，或者让你站在自己很惧怕的异性面前，利用巨大的心理刺激对你进行强迫治疗。

3、情景治疗

让你在一个假想的空间里，不断地模拟发生社交恐惧症的场景，不断练习重复发生症状的情节，精神分析师会不断地鼓励你面对这种场面，让你从假想中适应这种产生焦虑紧张的环境。

4、认知疗法

这是一种不断灌输观念的治疗方法。医生不断地告诉你，这种恐惧是非正常的，让你正确认识人与人交往的程序，教你一些与人交往的方法。

5、药物疗法

这是目前被认为是最有效的治疗方法。主要是针对你的发病是因为你体内某种化学物质的失调所致，所以运用某类药物调节平衡。

社交恐惧症是对人际交往的恐惧。恐惧对象可以是某个人或某些人，也可以是除了特别熟悉的亲友以外的所有的人。社交恐惧症大多发起于青少年时期(13~19岁)，在这个社交、教育与职业发展的阶段，由于害怕和回避社交，工作、学习能力与社交生活能力下降。
社恐者害怕在众人面前出现，特别是对于被人注意尤为敏感：不敢从成排的人面前走过；不敢与别人对坐吃饭；怕见陌生人或异性，因而常常拒绝出席各种聚会，也不愿去可能要与人打交道的公共场所，如商场、餐厅等。社交恐惧症主要表现为担心在社交场合出丑，也害怕当众表现某种动作；努力回避社交或表演性的场合，如果非去不可，则会极端紧张或者会产生恐惧。
社恐的主要症状表现包括：①害怕被人注视和评价；②认为别人能看出他不自然的表情和窘态；③预计别人对他的评价是否定、蔑视的；④对害怕的场合，回避或者痛苦忍受；⑤在害怕的场合常伴有脸红、手抖、恶心或尿频等躯体症状。

比较常见的就是回避社交，害怕与人沟通交流，不然就会莫名的出现脸红心跳手心出汗的情况，非常害怕在公众场合表达自己的观点，害怕自己说错了，对于这种情况其实是需要到正规的精神科医院检查治疗的，不然就会对健康造成极大的伤害，

社交恐惧症主要表现特点为害怕被注视，如发现受到注视时会脸红、心跳、出汗、不敢抬头与人对视，甚至觉得无地自容。