做个理疗就好
俗话说伤筋动骨一百天，你等个两三天看看，不严重的话一般两三个星期就没什么感觉了。如果越来越严重的话一定要正规治疗。其次最主要的是休息，制动，早期冷敷，后期热敷，用一些活血化瘀，消炎止痛类药。再后来就要逐步加强锻炼，逐渐恢复关节功能。
