1、如果是来自工作、学习或者生活压力的心理原因，建议放松一下，可以找朋友聊天、可以去游泳、可以去健身、也可以去旅游……调整自己的生活状态，积极向上，拥有正能量才是对的，消极的情绪状态自然会身心俱疲。2、如果是生理原因，建议立刻就医，现在人们为生活拼搏，身体都处于亚健康状态，身体是革命的本钱，经常体检是正确的做法。
如果不是干活过力了，那应该是气血亏了。到正规医院让大夫开点中药调理一下。
