你们排解烦闷的方法有哪些？

如果没有什么特别大的事让你烦闷，分散下注意力就好了。首选是听音乐，注意，不是歌而是音乐，推荐班得瑞的；或者钢琴曲，韩国“火花心脏”的很不错。如果你对日本没有什么偏见，也听听Dj Okawari的，比镇静剂好得多。（别忘了戴耳机）或者，读书：选一些文学类或小说，比较火的那种，比如哈利·波特系列。（顺便说一下，如果你是有事情一直拖着没干，那么除了完成这件事，什么方法都帮不了你。注：我是说，如果。）

每个人的宣泄压力的办法不同，在压力面前有些人大哭一场，有的人会去找一二个知己倾诉，有些人找个没人的地方大叫大喊一顿，有些人静静地听音乐，有些人出去旅游，也有些人上街看一场电影或去购物，还有些人会去跑步运动或者拼命干活等，对别人是有效的减压方法，可能对自己却无效，但这些都是一些有效的减压宣泄的方法。

大声喊。保证
如果你的问题解决了，麻烦采纳下。谢

1，听轻音乐，心情会很放松。
2，睡一觉。醒来后会觉得没什么大不了，反正都已经过去了。
3，哭一会儿。
4，看哲思，句子都很美，心静。

聊天可以驱除精神上的无趣，运动可以使精神振奋。出出汗，一身轻松

告诉自己放下，让自己的思想充实起来，看新闻，看小说，找个感兴趣的电视剧都比胡思乱想强多了。

听音乐🎶，或在草坪上睡一觉。