腿会变粗，如果跑完以后拉伸韧带情况就不一样了，腿部会变得强壮有力而且会变细，肌肉也会变得有线条
就算不用负重绑腿每天跑步一个小时两个月也是会瘦的，我觉得瘦得看你要瘦多少？减脂减肥首先得管住嘴，不吃高热量油腻食物，少油少盐，可以少吃多餐
会的，关键要坚持
瘦是会瘦，但就怕身体吃不消。最好不超过3kg
坚持就会有效果的
