对于中国人来说 ，喝酸奶易于吸收，也健康，酸奶的营养价值比牛奶高，但是酸奶喝要注意时候， 同样不适合胃病和空腹 。如果你发现你对牛奶吸收不错，牛奶当然好了，因为喝着多速度啊
牛奶喝酸奶结合着只能补钙，还要晒太阳。我给我小孩自己做的纯酸奶，没添加剂，网上有有很多相关的制作方法，很简单的。你可以试试。
酸奶好吸收，但是营养不够啊。那些让你看起来像酸奶的例如优酸乳、酸酸乳、果奶、钙奶等等都是饮料。
纯牛奶长的快，营养价值高。但是，你注意给定时测量微量元素，一般容易却钙、锌等元素，这个原因还不是很明确。
纯牛奶
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