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我想减肥，我18，身高167cm，体重：130斤。。。肚子上的坠肉太多，怎么能减下去啊？

谁能给我一个减肥的好办法？

2024-11-23 03:03:25

推荐回答（5个）

回答1：

减少每次进食的量，如果觉得吃不饱的话，可以少量多餐，先把称起来的胃回收。再加上第天早晚各做二十个仰卧起坐，在睡觉前用掌心顺时针按摩腹部。这样可以加快消化和加速减肥成效。要戒吃油腻和膨化食品。

回答2：

我妹初中的时候，中考前复习紧张上火上的厉害，我妈给她买的碧生源常润茶……效果还不错，赶在考试前把肠胃修复好了，至少能保证不便秘，正常排毒，内分泌也好了很多，脸上的痘痘减了不少，最后也没影响考试。O(∩_∩)O~
如果给孩子喝的话，碧生源常润茶不错。纯中药的，没啥副作用，不过孩子太小或者身体不好的话，还是得悠着点儿喝，减少量是关键，否则会出现拉肚子的情况。
正常的大人是一天一次，一次一杯，茶包不能反复冲泡，孩子的话可以适当减少一些，尝试着来，切忌不要喝太多。
夏天喝点儿菊花茶喝绿豆汤对孩子的降火也很有好处的(*^__^*) ……

回答3：

跳绳吧这是最能够减肥的只是运动比较激烈。只要坚持嘛时间长了就行了
早上起床热身5分钟多活动下半身尤其是脚之后就跳绳 1000 下随时间再增加晚上也跳绳也一样
除了运动还有要少吃哦你不算胖到哪里去运动之后做瑜伽这样有助于体形保养的
祝你成功 ~！！

回答4：

减肥运动是最好的。我减腰上的肉是用：转呼啦圈，仰卧起坐，游泳。一般以个星期我就OK拉！

回答5：

少吃点，试试转呼啦圈