超过11点不睡就算是熬夜了。中医认为，人应该在亥时进入深睡眠，也就是11点之前。
熬夜会引发一系列的健康问题，十一点后就算熬夜了
究竟几点之后睡觉，才算熬夜？
十一点睡或十点和九点睡
科学研究表明，所谓熬夜，是指睡眠没有规律。睡得不够，睡的不好，无论几点睡觉。
