乳腺增生怎么自我检查啊？

　　1、看。面对镜子双手下垂，仔细观察双侧乳房是否大小对称。有无不正常突起，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹。
　　2、触。左手上举至头部后侧，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，感觉是否有硬块，由乳头开始做环状顺时针方向检查，逐渐向外(约三四圈)，至全部乳房检查完为止。用同样的方法检查右乳。
　　
　　3、卧。平躺，右肩下放一个枕头，将右臂弯曲至头下，重复“触”的方法，检查两侧乳房。
　　4、拧。以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。
　　建议有乳腺增生的人要生活要有规律、劳逸结合，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。多喝随草记茹康茶，散瘀解痛，还你健康乳房

病情分析：
说到乳腺增生，可能许多女性都不陌生，因为如今许多女性身上都有着不同程度的乳腺增生，其发病率高居乳腺疾病的首位。
指导意见：
了解清楚乳腺增生的治疗方法是非常有必要的，对于病理性的乳腺增生需积极治疗，尤其是囊性增生类型，由于存在癌变的可能，不能掉以轻心。

您好，通过自我检查对乳腺疾病的发现起着决定作用，做自我检查一般是在月经结束后的1~2周进行，主要方法有：1、站在镜子前双手下垂或双手叉腰，仔细观察双侧乳腺是否大小对称，皮肤及乳头是否有凹陷或湿疹，有无红肿，有无不正常突起等2、左手上举或叉腰，用右手检查左乳，以指腹轻压乳房，触摸是否有硬块3、每年定期去医院做检查，祝早日康复！

病情分析：
乳腺增生病的病因尚不十分明了。目前多认为与内分泌失调及精神因素有关。黄体素分泌减少，雌激素相对增多，本病的重要原因
指导意见：
月经失调：本病患者可兼见月经前后不定期，量少或色淡，可伴痛经。情志改变：患者常感情志不畅或心烦易怒，每遇生气、精神紧张或劳累后加重。

病情分析：
用手摸看有没有硬块，或者按看痛不痛。放松心态，不能激动。最好是去医院看专家门诊，专家一般用手都能检查出来，但一般这方面的专家都是男的
指导意见：
可以的。主要是腋下，这里是一个淋巴结，按压腋下，由腋下向胸部按揉推进可以疏通淋巴，帮助排毒、散结。再者就是按摩乳房，不要打圈的那种，而是用手指点揉，不在乎穴位

建议到医院做个乳腺彩超 确诊下

触诊乳腺增生患者的乳房时，通常可触及双侧乳房大小不等、形状不规则的肿块，质地较韧，与周围组织分界不清，患者可有触痛，也可以表现为双侧乳房弥漫性的增厚。在挤压乳头时，有些患者还可出现浆液性的乳头溢液。乳腺增生是目前临床上女性最好发的乳房疾病，多见于中年妇女，其发病主要与体内性激素比例失调相关，一些不良的生活习惯，例如熬夜、常吃辛辣、刺激食物、情绪差等因素会诱发乳腺增生的发生。对于乳腺增生的治疗，主要是采取对症治疗措施