相亲对象请我吃了一顿饭，我现在觉得很不好意思想回请他可是我已经拒绝他了 我们还能再联系并且请他吃

这说明这个相亲对象是不喜欢你的，对你没有感情的如果你觉得你和你的男朋友之间交往压力过大，那么你首先应该追溯源头，看一看这种压力是来自哪里，正所谓水有源树有根儿，两个人相处着不舒服肯定是有原因的吧，只要把这个原因找出来把它消灭掉，你们的关系就可以得到改善，所以在这里我们要讲究一个对症下药，辨证施治，从来都没有一种药能够医治百病，对待感情也是这样的，只有知道了你们的问题出在哪里才好解决。

比如说两个人之间压力来自于彼此之间的差距，你觉得你和对方的差距很大，所以在他面前会很有压力，那么你只能调整你的心态，或者是不断的去学习和提升自己，做一个努力的人，缩小你们之间的差距，这样你的压力逐渐的会减小。

如果说你的男朋友是一个特别黏人的人，而且对你的控制欲太强，总是时时刻刻在管着你，这么相处会让你感觉到有压力的话，那你可以跟他进行一个深层次的沟通，告诉他你们之间应该有彼此的信任，要有自己的空间，这种距离才能够产生美感，才会让彼此都过得舒适。那种把对方拴在裤腰带上的关系，实在是接受不来，当他意识到你们之间应该有一定距离的时候，你的压力也会缩小。

还有一种压力是来自催婚，比如说你不想结婚，而对方总是想让你快点和他结婚，在这种状态之下你可能会产生一定的压力，所以你应该给对方一个期限，告诉他在这之前你是没有结婚的打算的，如果他能够接受，那么就继续交往
综上所述，压力必然是有源头的，找到你压力的源头，把它解决掉就可以了

你愿意和他做朋友，可以联系他，假如不想继续交住就不必了！

还是算了吧，单纯的吃顿饭，即没意义也没必要

不好，这样会让人误以为你反悔了，一顿饭而已，何必给人家造成情绪困扰，没必要回请

没必要，除非你还想和他交往。要不只会造成误解。