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买的臂力棒60公斤，太重了一个也做不了，我又不想去退了，麻烦，怎么办，怎么锻炼能在短时间内提高力量
买的臂力棒60公斤，太重了一个也做不了，我又不想去退了，麻烦，怎么办，怎么锻炼能在短时间内提高力量
2024-10-28 14:12:40
推荐回答（1个）
回答1：
练习臂力肌肉要科学，从小的公斤数练起，建议您重新买一个40-50公斤的吧。等练习一段时间之后，自然就可以练习60公斤级的了。
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