安眠药上写吃1-2颗，我妈吃了2颗，第二天起来全身没劲，头昏是要的副作用还是？

如果睡眠不好，不建议药物来治疗，首 一， 失眠——心脾两虚 能够较快入睡，但梦多易醒，醒后不易再睡，同时伴有心悸心慌，健忘，面无血色，吃饭不香，提不起精神，容易疲劳，吃的不多却会腹胀，大便不成形，经量少，经期延长，色淡等。 食疗方法：桂圆3粒，大枣3粒，莲子10粒，人参10克（上火就用党参），加水煮开小火煮半小时左右，最好临睡前喝。 药：柏子养心丸，人参归脾丸，连吃十天左右。 二， 失眠——阴虚火旺 心烦，入睡困难，有一点动静或光亮就睡不着，伴有头晕，耳鸣，健忘，心悸不安，口渴嗓子发干，手脚心发热，盗汗，男士还遗精。 食疗方：枸杞20粒，五味子10克，绞股蓝10克，早上用水煮开再煮五分钟，白天当茶喝。另外燕窝也非常好。 三， 失眠——心虚胆怯 食疗方：酸枣仁10克（粉），莲子15粒，加水煮开小火半小时。灵芝孢子粉也不错。 四， 失眠——情志扰心 入睡困难，甚至彻夜不眠，伴有口干口苦，胸部发闷，便秘，肋骨下有时候窜痛，口渴总想喝水，食欲不振。 食疗方：刺五加泡水喝，或是直接服刺五加。如果很郁闷，大哭一场也是好方法。 五， 失眠——痰多胸闷扰心 睡眠不深，易醒，常伴有痰多胸闷，打嗝反酸 食疗方：橘子皮一整个，远志5克，竹叶5克，煮开再煮五分钟当茶喝。还可以口服珍珠粉，不过这个偏寒，体质寒的不适合）。 先要对症，然后食疗这样效果会更好。

是的，是药三分毒啊。一般来说，没吃过安眠药的人，只要吃一粒就够了。长期失眠并服用安眠药的人才在医嘱下增量。服用安眠药的人不能同时饮酒，不然可能会危及生命。

这些药物是不能随便乱吃的，它会使人造成不必要的伤害，随然失眠是不好，但也不能吃药，在日常生活中就有知识面的食品，如洋葱、酸枣仁、莲子、百合等多吃他。