睡眠不好有可能是神经衰弱导致的，你上面说的那种全身动不了但是头脑清醒的状态是因为身体劳累而大脑精神导致的，这大概和你的生活习惯有关系，你是否白天做剧烈运动，或者喝过多的咖啡提神。改善睡眠质量的方法有，睡前喝少许热牛奶，泡脚增进血液循环。
睡眠不好或者晚上睡不着，其实很痛苦的，我亲戚就是这样，后来使用玮氏药茶，很快就见效了，一般情况是20天可以治好。
