为什么在剧烈运动后，肌肉会有酸痛的感觉

一，然剧烈运动,腿肌肉供氧不足,进行无氧呼吸，就会产生乳酸,酸痛就是他引起的，多锻炼就好了．

其实主要原因还是由于自己平时运动量过少，缺乏锻炼，一旦有突然的剧烈活动，经过一段时间的休息后，人的某些肌肉部分会感到酸痛！要看你是什么样的运动，不同的运动会有不同的肌肉酸痛，这样的情况一般不要紧，如果要想尽快的让它好起来，我相信还没有任何的好办法，你现在最快的解决办法就是：有两种一种是静养，所谓静养就是在短时间内不要活动（剧烈活动）吃一些有助于滋补的食物，再加以对局部按摩。另一种是“趁热打铁”继续运动不过一定要合理的运动，
缺氧了
2，运动对肌肉有反映了,其实主要原因还是由于自己平时运动量过少，缺乏锻炼，一旦有突然的剧烈活动，经过一段时间的休息后，人的某些肌肉部分会感到酸痛！要看你是什么样的运动，不同的运动会有不同的肌肉酸痛，这样的情况一般不要紧，如果要想尽快的让它好起来，我相信还没有任何的好办法，你现在最快的解决办法就是：有两种一种是静养，所谓静养就是在短时间内不要活动（剧烈活动）吃一些有助于滋补的食物，再加以对局部按摩。另一种是“趁热打铁”继续运动不过一定要合理的运动，

突然剧烈运动,腿肌肉供氧不足,进行无氧呼吸，就会产生乳酸,酸痛就是他引起的，多锻炼就好了．

其实主要原因还是由于自己平时运动量过少，缺乏锻炼，一旦有突然的剧烈活动，经过一段时间的休息后，人的某些肌肉部分会感到酸痛！要看你是什么样的运动，不同的运动会有不同的肌肉酸痛，这样的情况一般不要紧，如果要想尽快的让它好起来，我相信还没有任何的好办法，你现在最快的解决办法就是：有两种一种是静养，所谓静养就是在短时间内不要活动（剧烈活动）吃一些有助于滋补的食物，再加以对局部按摩。另一种是“趁热打铁”继续运动不过一定要合理的运动，