在跆拳道馆的游戏大多数是为了锻炼肌肉韧性、速度、和力量为主的。 两人背对背的垫背游戏是为了练腰部的柔韧度。 赛跑游戏是为了练速度和爆发力和耐力。 全身着地后抬起双腿坚持几分钟是锻炼忍耐力。 跆拳道是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。跆拳道腿法占七成左右，重点在于远距离打击，动作华丽。
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