有不少人经常感到早晨或午睡醒后有口干舌燥的现象,服用多种清热、生津药都无明显效果,且长期不愈,其实这种情况多数是由于睡眠时张口呼吸造成的,因此服药并不能起到治疗作用。当进入睡眠状态后,即自然把口张开,用鼻与口同时呼吸,数小时下来,口舌之津液几乎被挥发殆尽。故醒后常感口干舌燥,或因口干舌燥难忍而惊醒。睡眠时张口呼吸的现象,一般发生在三种人身上:
1、睡眠时有打鼾习惯者,必张开口鼻同时呼吸;
2、慢性支气管炎、心脏病等患者,发病时常有缺氧感觉,入睡后这种感觉更为明显,因此,张口呼吸以求得较大的氧摄入量。
3、白天疲劳过度及病重老人,体质虚弱,睡眠时往往深而熟,且多有缺氧现象,故也张口呼吸,以求足够氧气摄入。不过,这类老人在疲劳消除、疾病转轻或痊愈后,会有所减轻。
睡眠时张口呼吸造成的口干舌燥现象,如果服药无效一般可采取以下措施:首先,有疾病者,须治疗疾病,无病者,应进行适宜的运动,目的是增强体质,改善老年人身体衰弱状况。其次是夜间睡眠时适当垫高枕头,避免仰卧,采用左右侧卧睡姿为好
其次鼻子不通气,用口呼吸造成的口干。可以增加室内空气的湿度来解决,(如购买一个空气加湿器,放在床头附近),另外要积极治疗鼻炎,用鼻子呼吸就不会口干了。
夜里睡觉,容易口干,是身体出问题了?3个原因值得注意
中医称之为“伤津”。
如果平日里即感觉口干舌燥。
3、睡眠时发生盗汗的患者,补充缺失的水份、如果起夜频繁,小解后应当饮一杯温水,也会出现这种情况。
4,因体内水分缺失严重。
2、打鼾的患者,因气流经口进出频繁,会带走口腔中的水分,也会出现这种情况,室内温度过高会出现这种情况1、现在正值冬季
是因为屋里干燥的原因,建议用加湿器或床前放杯水
1、现在正值冬季,室内温度过高会出现这种情况。
2、打鼾的患者,因气流经口进出频繁,会带走口腔中的水分,也会出现这种情况。
3、睡眠时发生盗汗的患者,因体内水分缺失严重,也会出现这种情况。
4、如果起夜频繁,小解后应当饮一杯温水,补充缺失的水份。
如果平日里即感觉口干舌燥,中医称之为“伤津”,请到正规医院就诊