怎么吃黑芝麻最合适？

2024-12-12 13:12:26

推荐回答（4个）

回答1：

提起黑芝麻，首先想到的是黑芝麻糊。其实在家也能轻松做，香滑浓稠、一碗下肚很是温暖。早上喝营养又美味，可以做减肥时期的代餐。黑芝麻有益肝补肾、养血润燥、乌发美容作用，是很好的保健美容食品，对人体有大大的益处。

回答2：

芝麻连皮一起吃不容易消化の哦，压碎后不仅有股迷人的香气，更有助於人体吸收。把磨碎的芝麻粉和蜂蜜一起搅拌，涂在面包上或放入沙拉酱裏，就能得到芝麻百分之百的好处
还有
黑芝麻有养血补肝肾作用，若能常吃一些炒熟的黑芝麻就可推迟和控制眼睛昏花。具体吃法是：把黑芝麻炒熟后研成粉，早晨起床和晚上睡觉前半小时各吃一汤匙，各约20克

希望对你有帮助^^

回答3：

可以做桃仁牛奶芝麻糊，每日饮用：核桃仁30克、牛奶300毫升、豆浆200毫升、黑芝麻20克。先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，与牛奶、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖适量，每日早晚各吃1小碗

回答4：

芝麻糊是糊弄你的！！！

每天吃几小勺熟的黑芝麻有好处。不要多吃，关键是持久，吃几年以上。

本草纲目上记载：黑芝麻的吃法很有讲究，应“九蒸九晒”。就是先蒸熟后晒干，反复九次。