别着急
保养是关键
慢慢保养
建议
少食辛辣物品
多喝水保持嗓子的湿润
家里有条件的安装一台加湿器
晚上睡觉用鼻子呼吸不要用嘴呼吸
多吃一些金嗓子喉片之类的药物
喝水时放一些胖大海
多喝水，清淡的温开水是最佳的水分补充。
还是尽量减少说话的声量
哎辛苦……
减少说话次数与频率 多休息 不要食用辛辣刺激性的食物 不要大声说话
尽可能让声道得到休息
1：少说话 最好不要说 2：不要吃刺激嗓子的东西 对嗓子没有好处 比如辣椒 3：多喝水 无论渴不渴都要每天喝八大水杯的水啊 如果上面三个方法不行的话 那就吃药 对症下药
休息去看医生。
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