怎么区分自己心理状态的是玻璃心 还是自尊心？

玻璃心：
1.说话说到一半会突然收起所有表情，沉默不语。如果一个男人跟你聊天或者谈话的时候说着说着
突然沉默不语，一定是你说的某一句话无意间伤到了他，或者是因为你的话想到了更远的以后并且为之
担心。他爱你是真的想给你一切也是真的,但是他明白生活艰难，怕自己没有本事不能给你很好的生
活，你的存在让他慢慢脱下盔甲露出软肋，而软肋便是你。爱情能让-个人-夜之间长大,也能让那些
脆弱多愁善感的人白什么是责任和担当。
2、在别人背后说三道四
「钦你不觉得某某的女朋友很糟糕吗?」常常用说话直当借口,或是自以为是的评论别人，用一-种仿
佛很了解人情世故、看透人生的态度给别人意见,从别人的恋情到生活习惯都可以拿出来发表意见，如
果别人不接受，还会觉得「 随便啊~反正你不听会吃亏。像这样不在乎别人感受，只顾发表自己意见
的人，其实是害怕自己被边缘想刷存在感。
敏感是把双刃剑，虽然它不是缺点，但它确实也会给我们带来很多的困扰。
不仅自己过的辛苦,接受到要多于常人的内外刺激,也很难得到世界的温柔相待。
无论是在人际交往里还是感情中，敏感者总是处于劣势:;他们总是被认为”神经质”、“ 脆
弱”、"玻璃心” .、"相处太累’
敏感这种事不容易改变，它的形成也往往伴随着创伤经历。
但我们可以学会如何与敏感特质和谐共处，改善它带给我们的麻烦和痛苦,发挥它的优势。
最重要的是，当你觉察自己的敏感点、敏感形成原因时，也是看见、疗愈创伤的过程
还没有很好地确立起自我意识，多参加集体活动，放下狭隘的自我，归向大我，再返回来确定自
我。你会感觉好得多，也不那么敏感脆弱了，也能理解别人了。(神意通达)
比尔盖茨说过这么一句话:这个世界并不在乎你的自尊，只在乎你做出来的成绩,然后再去强调你

这俩都有自我保护的诉求。自尊心强的人和玻璃心的人都比较敏感，容易受伤。这俩都是从自己角度出发的，都是主观意识形态。

玻璃心就是遇到事情，不能够接受批评，而且很容易产生脆弱的心理。

百家号2020影响力创作者,百家榜创作者,匠心计划创作者,心理咨询师,优质亲子领域创作者

各位好，我是心理咨询师郑润芝。

02:29

（点击这里，可以收看本节课视频精选片段）

有一天，一位家长投诉自己的孩子，说孩子经常在学习上是能躲就躲，能偷工减料就偷工减料。

比如说，老师布置的家庭作业，说让把课文念三遍，他一遍都不愿意多念。老师让写10道计算题，他一道都不愿意多写，即便自己还不熟练，还没学会，也依然是这样。

所以老师经常批评孩子，说他学习态度不端正，一点都不踏实，没有上进心。为了孩子能进步，老师经常请家长去学校谈话，希望家长能严格管教！

可是孩子却始终都是这样。

孩子的父母感觉丢脸极了，同时也为孩子的学业感到担忧。

于是，夫妻二人语重心长地这样跟孩子谈：

“你看看你的这个样子，让爸爸妈妈要多丢人！你不尊重你自己，别人怎么会尊重你......”

我们一起感受一下，父母这样对孩子说，孩子是否能听进去？能有用吗？

其实大多数家长都知道，没用！

那么我们再回过头仔细地、用心地看一看这个孩子的学习状态，孩子的状态其实就是一个字：

躲！

我们需要深思，孩子为何对学习、对作业是这样“躲避”的状态呢？

难道真的就是因为不爱学习？

难道真的就是因为懒吗？

其实并不是这样，很可能孩子做好一件事的信心早都已经消失了，他可能早都不相信自己的能力了。

通俗的说，就是孩子做什么都没有“心气”了！

因为，长久以来，老师、家长的批评和指责一直在持续的拉低他的自尊心。

我们感受到的孩子低自尊的状态，真正造成孩子现状的，恰恰是我们！

那到底什么叫自尊心呢？

孩子什么样的表现就欠缺自尊心了呢？

我们这节课就搞明白这件事。

我们说，自尊是分层次的，而且和孩子的自信心、和孩子的学习动力都息息相关！

大量的心理学研究发现，一个人尊重不尊重自己，其实主要取决于一个人对自己的满意程度。

对自己越满意的人，对自己越信任，他的自尊水平就会越高，他做事就会越有动力，越有信心。

不过，我们要注意：

一个人对自己的满意程度和信任程度，并不是从天而降的。

而是取决于小时候，自己的爸爸妈妈对他有多满意，有多信任。

如果一个人，在他成长过程中，他的爸爸妈妈，对自身不够满意，总是对自己的生活充满焦虑和担心，就会把很多负面情绪和感受都转移到了对孩子的身上。

这样，父母对孩子的满意程度就非常低。

这会导致孩子越来越不喜欢自己，不满意自己。

孩子的自尊水平就会开始变低！

我非心理专家，不过知乎闲人，我随口说，你随便听。

玻璃心不是自尊心强，而是自卑感强和抗压能力弱的结晶体，偶尔会参杂少许自尊心强之类的杂质，但总体不影响玻璃心的纯度和脆度。
自尊心强和玻璃心的最大区别在于，面对别人的批评，自尊心强的人会反省我是不是真有这个问题，有则改之无则加勉。你说得对，我会努力改进；你说得不对，我会不卑不亢为自己辩护不往心里去。而玻璃心的人，面对别人的批评则会郁闷烦恼，反复咀嚼，落泪痛哭，出言反击，怒而绝交，念念不忘。
自尊心强无需改正，玻璃心还是早点加固。如何改正呢？
首先要找到玻璃心的成因。比如童年阴影，比如不自信，比如没有安全感，比如不敢直面人生痛点，比如被宠坏了，等等等等。成因或者单一，或者综合。
其次找到成因后就要对症下药。
如果是童年阴影，那就治愈童年阴影。
如果是因为不自信，那就提升自己能力以提高自信。
如果是没有安全感，那就找到缺乏安全感的根源并消除不安全感。
如果时不敢直面人生痛点，那就逼自己直面不敢面对的痛点直到可以接受放下。
至于被宠坏了的，这个，暂时和宠自己的人分居一段时间？
等等等等。
如果有条件，可以找有资质的心理医生进行辅导。
如果没有条件，多看看书和好的电视剧电影，尤其是有玻璃心角色的，然后对号入座，当反面教材也行啊，玻璃心角色如何做，你就避免如何做。
如果有信得过的朋友，老老实实交心，请人家在玻璃心犯病的时候进行提醒，不过这得非常牢固的友情才行，塑料兄弟情姐妹花肯定是担当不了此重任的。
总之，能够意识到自己是玻璃心，就还有救。无可救药的玻璃心，是压根就不觉得自己是玻璃心，久而久之大家都敬而远之。
随着年龄的增长，只要你勇于承担生活的重担，相信再脆弱的玻璃心都会钢化，因为玻璃心太累了！