女生瘦了30斤是怎样的体验？

体验之一：穿衣服更好看了。

胖的时候，我觉得全天下的衣服都不适合我。瘦了之后才知道，是自己的肥肉配不上那些好看的衣服。

130斤的时候，我只能穿运动服、校服，和一切超短裤、短裙、甚至牛仔裤都无缘。减肥的那三个月过后，我的衣服全部大了好几圈。我把那些衣服通通扔了，不得不承认，那种感觉太！爽！了！

好像被扔掉的，不止是肥大的丑陋的衣服，还有我曾经那么沉重的、臃肿的、不堪一击的躯壳。

自那之后，我轻轻松松地穿回160的牛仔裤，甚至有时候155的，再也不用在商场里绝望的哭。

体验之二：身体更健康了。

其实这一个体验才应该放在第一位。（但对女孩子来说，有时候减肥真的只是因为爱美。）

逼近130斤的时候，体重超过了自己身体的负荷，多走几步楼、多爬几层楼就喘不过气。而且，胖也不是一天胖起来的。除了不运动之外，我每天往嘴里乱塞各种垃圾食品，胃负担过重成了生活的常态。

为了减肥，我戒掉了所有的零食，用水果来取代垃圾食品，用白开水取代碳酸饮料。

减肥中高强度的运动，还让我的心肺耐力都好了很多。

减肥前上个楼梯都喘，减肥中学会了运动时平稳呼吸的方法，可以轻轻松松爬楼爬山，上蹿下跳也不会累。

用减掉的体重换来一个活力满满的自己，真的太值啦！

女生瘦了30斤，当然会非常高兴了。自己的身材变好了，心情也美丽了。不会为自己的肥胖臃肿身材而焦虑。

第一步早上开始睁开眼开始说，叮叮叮！！！一定要养成早睡早起的好习惯！！！一定要！！！！一定要！！！！重要的事情说三遍！！不要嫌撸主啰嗦，嘤嘤嘤。早上睁开眼伸个懒腰，这也是消耗卡路里的一项哦，然后起床洗漱完喝一杯蜂蜜柠檬水。柠檬水是前一天晚上泡好的，早上醒来直接加蜂蜜搅拌就可以啦，不仅减肥，还美白哦。接下来到早餐了，一定要少盐少油，但是蛋白质不可少，撸主早上吃两个素馅的小包子再加一颗鸡蛋，切记，早餐不要吃多。
第二步，叮叮叮！！！上了一上午课就要到中午了，中午撸主都在食堂吃，撸主学校食堂还是不错滴，嘿嘿。一星期的午餐分为三种，盖饭，面条，馄饨，盖饭就是把握少吃主食，多吃菜的原则，切记，少油少盐，不要油腻的菜！面条也是要清淡的那种，最后撸主很爱吃学校食堂的馄饨，嘿嘿嘿。饭前呢，我会吃一个苹果，这样不仅能搭配开营养，还能少吃。饭后切记不要坐下，一定要站够半小时以上，一定要！接下来就可以午睡啦
第三步，叮叮叮！！！从午饭过后就什么都不要吃了，，忍住！撸主一般会选择五点半开始锻炼，这就开始了最重要的内容！！！！怎么锻炼？！撸主选择爬楼梯！撸主的宿舍楼13层，电梯楼，这给我锻炼提供了极佳的环境，没有风吹，没有日晒，哈哈哈。锻炼的第一步：拉筋，压腿，说白了就是做准备活动，不管做什么，目的只有一个，把身体活动开，不然容易受伤。第二步：耳机准备好，劲爆的音乐准备好，开爬！刚开始会很累，可以把目标定成来回爬两趟，之后点点加躺数。第三步：爬完后一定要拉筋，压腿，让肌肉放松。
爬楼梯很累很累，撸主基本每次都处于全身湿透的状态，不要放弃！
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最后，撸主想说，其实减肥就是管住嘴，迈开腿，就是一个很难很艰辛的过程，但是撸主坚持下来了，三个月30斤！！！并且撸主还在坚持！！！撸主以前很爱生病，感冒必须打点滴，哎。。可是现在！呵呵！一粒感冒药解决！还有，皮肤会变好哦，女生要爱护皮肤，嘿嘿嘿。撸主的目标体重是94斤，坚持坚持坚持！

当然特别爽啊。只要不是生病瘦了30斤都很值得骄傲，因为瘦了之后，身体一身轻松，而且身材也好了，穿衣服更好看了，身边的男人像蚊子一下总是追求我。

女生瘦了30斤，简直就是改头换面了。一个女生差30斤肉，简直就像不是一个人一样。如果是标准身材的人瘦30级，那么都是骨头了，如果是一个微胖的女生瘦30斤，那会变得非常苗条。
女生减肥除非有巨大毅力的或者是经受巨大变故的，否则减下30斤来特别难呀。