脂肪肝是怎么回事呢？

脂肪肝就是脂肪在肝脏中占的比重比常人要多，沉积的脂肪多就叫脂肪肝，经过超声、CT或者核磁检查，都可以发现脂肪肝的存在。脂肪肝是一组异质性疾病，由遗传易感、环境因素与代谢应激相互作用导致。轻度的脂肪肝其实也是可以通过运动来调理的。根据不同情况可适量进行体育锻炼，增加身体脂肪的代谢。可以考虑选择有氧运动慢跑、游泳、骑自行车等，同时推荐可以考虑服用一些抗衰保健产品，我现在就在吃益生好NMN12000，香港屈臣氏就可以买到，价格优惠，可以改善身体机能，提高精力和运动耐力，还可以帮助改善3高，非常不错的

脂肪肝是由于患者体内的肝细胞含有大量脂肪，导致体内肝细胞受损，脂肪过量溢出说导致的肝部疾病。患者在脂肪肝患病早期，可能不会出现任何明显的临床症状，所以大多患者在此期间不注意自身调养，使病情加剧。病情加剧到一定程度之后，就会出现浑身乏力，食欲差等一系列症状。在出现此类症状之后，患者需立即到医院进行就诊，避免病情进一步的恶化。

脂肪肝是肝细胞内脂肪堆积过多而引起的病变，一般没有明显的症状出现。多数男性的脂肪肝诱发的原因是长期的过量饮酒。初期表现为酒精性脂肪肝，时间长了会发展为酒精性脂肪性肝炎、肝纤维、肝硬化等。患者在出现疑似脂肪肝时应当对体重和饮酒做出严格的限制。

脂肪肝一般在肥胖、糖尿病、代谢综合症、过量饮酒等群体中出现。所有疑似脂肪肝的患者都应当定期到医院进行检查，以便明确脂肪肝的程度，避免出现肝硬化等疾病由于治疗不及时而导致死亡的现象。脂肪肝患者应减轻体重，戒酒，并坚持锻炼身体。

脂肪肝是由于肝内的脂肪堆积过多所造成的，一般来说超过肝重量的5%即为脂肪肝，超过10%，为中度的脂肪肝而超过25%，甚至更高则是重度的脂肪肝，引起脂肪肝的原因还是比较多，临床上最常见的还是过度进食高脂油腻食物所造成的肥胖，长期的饮酒。过度的减肥和长期的营养不良也可以造成，这在临床上容易被忽视。此外某些药物以及某些疾病也可以引起，如结核，长期的肠外营养，比如说静脉应用卡文也可以造成。

随着人们物质生活水平的提高，脂肪肝的发病率越来越高，越来越常见，它是由于肝内的脂肪细胞代谢障碍所导致的一种常见病多发病，平时应该注意多锻炼身体，多参加户外的体育活动，管住嘴迈开腿，少吃油腻食物，少吃含盐高的食物定期去医院进行复查。

饮食控制+有氧+力量