吃黄瓜可以减肥吗?

吃黄瓜能不能减肥，主要取决于吃法。
如果在饭菜准备好开始吃之前，先吃数根黄瓜，把肚子填得半满，因为人胃口的容量总是有限的，所以其他食物（主食、肉类等）就吃得少了。又因为黄瓜含能量很少，而主食和肉类则含能量很多，如此吃黄瓜导致能量的总摄入量减少，有利于避免能量过剩，所以能减肥。
可如果是在其他食物都进餐完毕之后，比如晚上看电视时吃黄瓜，因为其他食物（主食、肉类等）并没有因此而少吃，能量的总摄入量并没有减少，相反，还会因吃黄瓜略有增加（黄瓜含能量虽少，但那也是能量啊），无法解决能量过剩的问题，所以不能减肥。
减肥有效（做手术除外）的前提是，能量的摄入要少于能量的消耗，不论是吃黄瓜、吃苹果、喝白菜汤、吃减肥餐......，凡是能减少总能量摄入的就有利于减肥，凡是不能减少总能量摄入的就无助于减肥

有减肥的效果，只要是蔬菜类能生吃的都能减肥，而且有美容的效果，再就是多吃水果也可以达到类似的效果。——这是我在书上看到的。也是我自己的见解体会吧。。。。

多吃黄瓜可以减肥，黄瓜没有热量，而且水分很多，每天多吃黄瓜不但可以增加饱腹感而且不会多卡路里

假每天不吃饭就吃黄瓜
这是不实际的！
夏天中午不宜运动，建议在午后4点后。
要健康饮食，早上宜牛奶。中午和晚上不宜大鱼大肉。在保证标准饮食的同时，多吃蔬菜，这样可以增加饱腹感且能量比较低，但是一定要吸取足够的营养。
禁油煎和炸等食品。

可以肯定的告诉你如果其他什么都不吃就吃黄瓜的话绝对减！！

其实减肥还是要多运动！！