牛奶日断食减肥法吃法：一星期选一天。只喝牛奶不吃任何食物效果：一天约可瘦0.5~1公斤TIPS：单一食瘦身法，有某种程度的效果，但长时间下来，要注意营养不均衡的问题，最好配合医师指导执行.
减肥 要管住嘴，吃对吃好才能瘦
