有些母亲很不好意思说她们生完孩子后不敢大声笑或打喷嚏，因为这样做会导致她们尿在裤子上。这是怎么回事？事实上，这是因为分娩后，盆底肌肉变得松弛，导致尿液渗漏。那么，产后渗漏多久能恢复正常？
许多母亲在生孩子时会感到身体不适，如虚脱、容易出汗和缺乏精神。这是因为在分娩的过程中，孕妇会用尽全身力气自然分娩。这个过程非常困难。它不仅是由疼痛引起的通道，还会在年轻母亲身上造成许多疤痕，如打喷嚏和分娩后尿液泄漏。因此，恢复需要很多时间。
在这种情况下，我们该怎么办？遵循一个原则:不要盲目，根据实际情况选择治疗方法。轻度产后尿失禁可以用凯格尔运动来治疗，以帮助恢复盆底肌肉功能，而中度和重度产后尿失禁需要手术治疗。大多数人属于一种温和的情况。产后恢复更快更容易。
考虑到它与分娩后盆底肌肉组织的松弛有关，你应该每天锁肛门，也就是收紧阴门
陶和肛门，每天需要坚持20分钟，此外还可以做产后运动。有人建议妇女在分娩后容易出现你提到的症状。他们平时应该锻炼盆底肌肉。最有效的发生是肛门收缩运动，或抑制排尿的动作，这将慢慢改善症状。此外，如果有咳嗽需要治疗，以免加重腹部压力而引起症状。
产后尿漏的主要原因是盆底松弛或损伤。如果分娩后不及时修复，症状会进一步加重。据调查，孕妇盆底功能障碍的发生率为30% ~ 40%，最高集中在40 ~ 50岁之间，半数以上有不同程度的排尿异常。这应该根据自然分娩后产妇的检查来判断。因此，产妇必须接受定期检查，并尽快解决发现的问题。
顺产后有尿意但尿不出
我相信许多新妈妈在分娩后会感到放松，但是分娩后也会有一些不好的现象。例如，一些女性朋友在分娩后不能排尿。你知道为什么他们在分娩后不能排尿吗？让我们一起理解。那让我们来看看:产后尿不可以吗？
如果正常分娩后尿液不出来，可能会在分娩过程中损坏尿道或压迫膀胱。如果出现排尿困难，需要检查，否则可能是由尿路感染引起的。由于女性特殊的生理结构，生殖系统和泌尿系统非常接近，所以自然分娩很可能影响泌尿系统的正常运行。经历过自然分娩的母亲都知道产后护士会询问产妇是否排尿，这表明自然分娩后排尿非常重要。
①诱导排尿法:让患者听流水的声音，让患者的条件反射产生排尿，诱导排尿；
(2)按摩方法:双手放在患者下腹部，分别左右按摩10-20次，然后慢慢将手掌推向膀胱底部，按压1-3分钟排尿。
(3)肛门剖宫产:如有排便，则指导孕妇排便，排便同时排尿顺畅，有效率97%。
④肌内注射新斯的明:新斯的明能刺激膀胱平滑肌，缓解膀胱括约肌紧张，利尿。肌肉注射新斯的明0.25 ~ 0.5毫克；
一般来说，母亲可以在分娩后4-6小时内自行排尿，但如果她在分娩后6-8小时内甚至1个月内仍不能正常排尿，并且膀胱仍感到充盈，她可能有尿潴留。
产后尿潴留的发生是因为子宫在分娩过程中压迫膀胱和骨盆丛，使膀胱肌肉瘫痪，并导致运动迟缓和虚弱。产后骨盆压力突然下降，导致骨盆充血；此外，长时间工作会导致大量体力消耗。导致排尿困难。尿潴留给产妇带来疼痛，需要及时治疗。临产前排尿训练可以预防和减少产后尿潴留的发生。
这种情况，如正常分娩不能排尿，最有可能发生在初产妇身上。因此，应该允许初产妇在分娩后多喝水，并在分娩后先排尿。如果孩子出生后6小时内没有排尿，必须使用辅助方法而不是等待时间。
产后漏尿分为以下三大类型：
1、压力性尿失禁
也称为压力性尿失禁，因为腹压增加，导致尿液不受控制。这类型尿失禁经常发生在产后妇女身上，只要大笑、打喷嚏、跑跳运动、走路、提重物等，都可能会导致漏尿。
2、急迫性尿失禁
一有尿意就忍不住漏尿。原因多为膀胱功能不稳定、出现不明原因的收缩痉挛，只要膀胱有些许的尿液就想要冲到厕所，甚至来不及到厕所时就漏尿了，或是解尿量只有一点点。
3、满溢性尿失禁
明明膀胱已膨胀，却感觉不到尿意而漏尿。这类型患者大多缺乏涨尿感，常常与神经出现病变、膀胱功能异常有关，当膀胱储尿量超过最大容忍量时仍不自知，导致膀胱负荷过重压迫尿道而漏尿。
可以通过瑜伽和凯格尔运动来缓解，在生活中也是要注意好卫生习惯。
将肛门向上提，然后放松，接着再往上提，一提一松，反复进行。站、坐、行均可进行，每次做提肛运动50次左右，持续5-10分钟。
刚生完都会出现漏尿情况,这是生产的时候阴道被撑的,可以多做提肛运动,多做盆底肌修复运动,能够帮助修复
产后漏尿是由于盆底肌受损导致的，可以做些凯格尔运动修复受损盆底肌，如果不知道怎么锻炼，可以通过G动app每天跟着运动
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