复合维生素几乎是每个人必备的膳食补剂了，主要是现在人太不会照顾自己的饮食了。尤其是上班党常吃外卖，这样很容易导致膳食不均衡，出现缺乏维生素的情况。补充复合维生素方便快捷给身体提供营养元素，有益于维持身体健康。但女生在选择复合维生素时，建议一定要选择合适自己的，比如像民生旗下的21金维他倍+多种维生素片就是针对女生的特点来进行营养搭配，比较适合女生食用，可以先去了解看看。
肯定好，补充缺了的营养，选善存就比较好。
