你好，抑郁症是一种不良情绪障碍，主要表现为情绪低落，思维迟缓，对生活缺乏兴趣，喜欢独处，不愿与人交流，嗜睡或睡眠不足等等。建议平时多注意调整自己的生活节奏，合理健康有计划的生活方式能有助于改善情绪问题。不仅如此，多进行合理的宣泄抑郁情绪，如倾诉或是通过一些运动的方式如发泄出来，使自己得以缓解。希望能对你有所帮助！
您好。别人那是没有体会到您的心中的苦，不知道的往往会误解，真正懂您的人只有您自己和您的父母，下班在家的时候，看一本书静一静心，有什么心事记得及时和家长说 家长即使不能解决问题，但是您说出来，就会感觉有人给您分担，您就会好受一些。不高兴的，就要说出来，或者写出来，写在日记上
有几个办法，1.参加户外活动，2.吃药3.与人聊天，4上街购物
吃中药 加油啊会好的
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