朋友圈里那个很爱笑的女孩，得了抑郁症，我要怎么去帮助她？

我认为你要帮助她，在她需要别人开导的时候，你就跟她聊天，不过话题要正能量，也不能有丝毫看不起她的样子，这样子可能会导致她的病情严重。会患上抑郁症可能就是压力太大的，你可以带她去一个新的环境里，感受不同的氛围，可能可以缓解一下她的压力。在很多时候抑郁症是可以好的，他们可能就是暂时的受到刺激，等调节过来就好了。

还要了解好朋友抑郁的原因，因为感情？工作？还是家庭等等。了解以后，要有针对性的去开导她。带她去喜欢的地方走走，对关系鼓励，引导。陪他她看正能量的电影，打游戏，把心理的情绪宣泄出来，想办法释放，不能用强硬过激的手段进行。要慢慢来，多运动，多听音乐，多做一些让他开心的事情。慢慢来，不能着急。如果病情严重，一定要去看医生，寻求专业的指导。

帮助朋友跟她过去的爱好重新连接。抑郁病人通常表现为对所有的事情都没有兴趣。这时带她找回快乐的感觉很重要。有朋友的陪伴，她会更容易感受到被关爱。如果她情绪低落，可以先陪他忧伤一会儿再慢慢转变她的心情，默默的陪伴也可以。比如听歌曲，可以先听他想要的忧伤一点的歌，再慢慢转换到快乐一点的歌曲。

抑郁往往是生命对个体发出的信号，该放慢脚步休息一下了，身体已经超负荷了，出去旅旅游，换个环境换个心情，抑或是关系出了问题，不论是与父母的关系还是和男朋友的关系或者是和朋友的关系，人是活在关系里的，关系的不顺也是导致抑郁的原因。最终你要告诉她，抑郁是一种状态，会伴随人类一生，抑郁并不可怕，无七情不抑郁，无抑郁不人生。

抑郁症跟普通感冒没什么区别，不要用有色眼光看她，多跟她交流，最好让她去看医生。

带她做一些事情，比如义工、旅游、读书分享会，别让她总沉浸在自己的世界里。

不要说一些没有用的安慰的话语，尽量多陪在她身边，带她做一些开心的事情，不要让她沉浸在自己的世界。

有时候爱笑的女生只是在用笑容掩盖心中的悲伤，你可以在你们聊得来的情况下多开导她。