因为有抑郁症所以学东西太慢好久不能工作了

首次发作的轻度抑郁症可以自发缓解，不需要吃药

若详细了解患者的病史，我们发现，很多患者在来看诊之前常常都有过抑郁发作的经历，但是当时由于不知道是抑郁症，所以没有太在意，经过3到6个月的调整，然后就自己缓解了。

如果患者的睡眠基本还可以，没有自杀自伤行为，进食正常，那么一般属于轻度抑郁，这时其实可以给自己1到2个月的时间进行积极的调整。

中度以上抑郁症患者需要吃药

当然，如果患者经过了轻度抑郁症阶段的调整，病情没有改变反而加重，出现了消极的想法，甚至出现自残自杀观念或行为，记忆力减退，思维迟钝，对什么都不感兴趣等症状时，那就必须服药甚至住院了。
抑郁症可不可以自我治愈？

前文提到，自我治疗抑郁症是可行的，但仅限于轻度抑郁。下面恩恩医生提几条自我缓解的方法供大家参考：

写日记

如果你不健谈比较内向，写日记应该是最好的缓压方式，把自己的问题写一写，过一段时间回头再看自己的心路历程，时间会让你看清当时的自己，自己会看清自己。

做自己喜欢的事

如果你为生活压抑很久，那么放下手头工作，停下来。可以请个假去旅行，或者在家看场电影，或者去逛街，唱歌，画画等等。只要你喜欢并感到快乐，那么就去做吧。

规律的体育运动

做运动不仅可以锻炼身体而且可以减轻抑郁症病情！每天在同一个时间段进行体育锻炼：例如跑步，游泳，攀岩，羽毛球等等并能够长期坚持下去，精神面貌定会焕然一新！

在治疗自己的抑郁症的同时，有份工作是很正确的选择，工作可以让你接触社会，接触他人，得有好的状态才能完成工作任务，但是在疾病没有治好前，工作要尽量简单好完成，工资现在不重要，把这份工作当成你治病的检验，什么时候轻松完成，和工作环境很和谐了，内心不痛苦了，就说明你的病控制得好了，再去找其他的工作就可以了，一定会做的更好

得了这个病感觉脑子没以前灵活了 干啥都不能专心 也没精力😔

学籍卡他他他他不不不不不不懂啦TAT聚聚吧女裤拒绝了商量商量咯缪额度拒绝了饿了咳咳哦哦妥妥的冻死了

油钱之外 还有什么开销？