为什么说哭能缓解压力？适当的哭会给身体带来哪些好处呢？

当我们难过时，受伤时，高兴时，都会情不自禁的流下泪水，可是很多人都会劝解旁人不要哭，这往往是一个错误，其实哭能够很好释放自己的压力调整自己的心情，是一个很好的释放情绪的手段，那么适当的哭会给我们的身体带来哪些好处呢？

1.为什么会哭

哭是很好的情感发泄，当然哭也分为反射型和情感性，当我们眼部受到刺激时干涩时，眼睛会流出眼泪来保护和湿润眼睛，当我们的情感以及心里受到刺激时，人的眼睛同样也会流泪来表达出自己的情绪状态，所以哭不仅是一种保护眼睛的方式，也是一种情感宣泄的好方法。

2.眼泪的好处

现实生活中，都说男儿有泪不轻弹，男子汉大丈夫流血不流泪，往往女人哭的比较多，动不动受了小委屈，感情受挫时都会大哭一场，而正是这种哭，能够很好的宣泄出了自己心里的压力。

一定程度上如果一味的抑制眼泪的产生，反而使自己不能够放松，会让自己觉得更累，这就为什么很大一部分男人的寿命会比女人少，男人会觉得自己非常的累，同时在我们眼睛的周围连接有很多的腺体，强烈的情感能够刺激这些腺体排除毒素，改善自己的心情缓解自己的压力，能够更快的让人放松安静下来。

所以哭是一种很好的情感宣泄手段，只不过是男人抹不开面子大男子主义，而时常少哭，适当的靠在女友的肩膀上哭出来也是一种好事，但是不管男女适当的哭有益处，无休止无节制的哭只会给自己的身心造成伤害，所以哭虽然好能排毒能宣泄但也得掐着点。

哭就相当于是在宣泄自己的压力，跟大声喊出来是一样的道理。可以缓解内心压抑，有利于身心健康。

哭可以很大程度的释放体内的压抑，所以会给身体带来放松。

哭是一种释放，改善了人体内的压力，从而情绪转移。

适当的哭能够缓解紧张的情绪，让压力释放出来，对身心健康有很好的帮助。