怎样做简单又好吃的早餐

早餐主要以营养搭配为主：
1鸡蛋+牛奶+蔬菜 （煎荷包蛋或者煮鸡蛋，牛奶买现成的冬天热一下，蔬菜可以是花菜更好看）
2三鲜炒饭+果汁 （玉米+青豆+火腿肠+米饭做成炒饭，果汁可以买现成的或者自己榨）
3面条+淡盐水 （面条配菜要鸡蛋+蔬菜哦）

虾仁饭团材料：大米，玉米渣，活虾 配料：寿司醋，海苔。 1、原料备用； 2、大米、玉米渣洗净，倒入电饭锅，加入适量的水； 3、煮成米饭备用； 4、煮好的杂粮饭，放凉至40度左右，加入寿司醋，搅拌均匀； 5、活虾备用； 6、从虾头一侧打开，去除虾线，虾肠； 7、留最后一节虾尾和虾壳不剥，加入料酒，胡椒粉腌入味，然后入锅焯熟； 8、取适量的米饭，铺在保鲜膜上； 9、在中间放上一颗虾仁； 10、把保鲜膜收圆，留虾尾在外边，捏紧； 11、小心的去掉保鲜膜，一个虾仁饭团就做好了； 12、另一款三用饭团的做法类似，包入整颗虾仁，捏成三角，然后包上一块紫菜即可。

方便快捷—米饭鸡蛋饼一款最最简单，而不浪费的蛋饼，如果前一天有剩下米饭

主料：鸡蛋2个
配料：剩米饭半碗
调料：白糖少许

1：准备好鸡蛋、米饭、白糖。2：鸡蛋磕入碗中，加入白糖搅拌均匀。

3：把剩米饭倒入蛋液里。
4：搅拌成颗粒分明的米饭蛋液。
5：平底锅刷一层薄油，倒入一半米饭蛋液，铺平锅底。
6：底部煎熟

教你自制早餐家常的做法，食材简单做法详细，快来学习一下吧！

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