年轻人应该注意哪些疾病

年轻人身体会好些，不会因为身体老化引发疾病，主要要注意的就是保持生物钟健康、多运动，要防止的疾病包括这么几个： 1、作息不规律引起的免疫功能下降导致感冒、病毒入侵引起的其它问题； 2、长期宅家里或不运动引起的腰、颈椎、背等劳损；

01.体重
称体重可能并非是件有趣的事，但只有了解自己的体重，才能知道是否需要减肥。我们的裤子总爱“说实话”，但你更要明白，这些紧绷的裤子背后的数字意味着什么。
02.腰围
腰围是衡量健康的重要数字。据《读者文摘》报道，当脂肪储存在腰部时，会对身体产生负面影响。这不仅会增加患心脏病的几率，还会增加患胰岛素抵抗和代谢综合征的风险。
03.血糖
根据美国国立卫生研究院（NIH）的研究，血糖水平全天都在波动。正常空腹血糖在70~99 mg/dl之间，饭后几小时测量的正常血糖应低于140 mg/dl。
如果连续两次空腹血糖测试显示血糖在126mg/dl或高于126mg/dl，或一般血糖读数高于200mg/dl，则可诊断为糖尿病。如果空腹血糖测试的读数在100~125mg/dl之间，则可诊断为糖尿病前期或空腹血糖受损（IFG）。
04.胆固醇
高胆固醇似乎会在家庭中“传染”，这可能跟生活方式有关。根据梅奥诊所的研究，胆固醇是一种身体内的脂肪物质，用来制造健康细胞、维生素D和重要激素。虽然身体需要一些胆固醇，但过高的“坏胆固醇”水平可能会带来一些健康问题。
05.睡眠时间
根据芬兰的一项研究以及《男性健康》杂志的说法，适当的睡眠时间应该在7小时46分钟。美国疾控中心（CDC）指出，人们每晚应该睡7~8小时。
睡眠不足会增加许多健康问题的风险，如高血压、糖尿病、心脏病甚至肥胖。所以应把睡眠放在健康的首位。
06.血压
高血压会导致心脏损伤、中风、失明等。很多因素会增加患高血压的风险，比如吸烟和高胆固醇。
根据梅奥诊所的数据，血压读数可分为四类，从正常血压到高血压。医生可以根据这些水平来确定高血压的治疗方案。理想情况下，血压水平应维持在收缩压<120mmHg，舒张压<80mmHg。
07.甘油三酯
甘油三酯能透露出很多关于心脏健康的信息。根据梅奥诊所的说法，甘油三酯是血液中的一种脂肪。身体不需要的卡路里会转化为甘油三酯，储存在脂肪细胞中，当我们饿的时候，就会转化为能量。所以当我们吃得过多，甘油三酯就会升高。正常的甘油三酯水平应低于150 mg/dl，当甘油三酯水平在500mg /dl以上时，就很危险了。