其实要从饮食控制，及生活方式转变才行，否则谈不上根治，很多人的胃不好一直就当做胃本身的事情，其实与长期的饮食结构不合理，日常生活规律无规律有关，这些让外寒湿气入侵体内，随着寒湿之气不断累积，体内阴阳失去平衡，胆囊收缩功能随之下降减弱，胆汁分泌减少，食物不能充分分解代谢，部分胆汁逆行返流入胃与胃酸作用对胃黏膜凭障产生破坏形成胃的溃疡情况，根在胆，闲暇之余到附近乡下野地沟旁挖些苦菜茶,煮点苦菜汤,趁热吃,产地苏北灌南一带,平时吃东西清淡些少油，少吃生冷油腻辛辣之物，晚上尽量早点休息。
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