吃药伤身不建议的，鼻炎，以多脓涕为主要表现，可伴有轻重不一的鼻塞、头痛及嗅觉障碍。平时注意锻炼身体，劳逸结合，衣着适度，多呼吸新鲜空气，避免鼻子干燥。
用食指按住鼻翼两侧凹陷处，时间为5秒钟，同时用嘴慢慢呼气，然后松开食指5秒钟，慢慢用鼻子吸气。重复几次。这种锻炼能清除鼻塞，使呼吸在几分钟内畅通。
注意不要肆无忌惮地打喷嚏，夸张用力地打喷嚏不仅不礼貌，还有可能伤害鼻窦。
吃水果喝绿色蔬菜，多喝水，饮水可使鼻腔保持湿润。补充维生素C、生物类黄酮、β一胡萝卜素、锌等微量元素，这些都有助于改善鼻窦炎。
白术苏叶猪肚粥，白术30克、苏叶10克、猪肚100克(切片)、生姜2片、粳米100克，先将白术、苏叶煎熬取汁，加入猪肚、粳米煮粥，最后加主姜等配料服用。
吸入桉树属植物或麝香草等精油可使堵塞的鼻窦通畅，茶树、桉树和薄荷三种植物制成的混合油，可以清除鼻腔里的黏液。
最后可以搭配上濞-安-舒改善鼻炎的，挺不错的，上述这些方法都是需要坚持的。
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