上课听不进去,怎么办？

以下有几种具体的克服“分神儿”的办法
（一）自我暗示法
自我暗示能够激发内在心理潜力，调动心理活动积极性，有助于注意力的集中，克服注意力涣散的现象。即可以学习时用自言自语的方式提醒自己，“集中注意”、“不要分心”、“努力听讲”；也可以找几张小卡片，在上面分别写上：“专心听讲”、“不要走神儿”、“少壮不努力，老大徒伤悲”等句子，然后把它们放到你平时容易看见的地方，如铅笔盒里，或贴在你家书桌前的墙上，或夹在课本里。这样，无论你上课听讲还是回家写作业，只要一看到它们，就会提醒自己：“别走神儿呀！”
（二）情境想象法
我想无论多么爱走神儿的学生，当参加重要的考试或竞赛时，他也会尽可能地集中注意力作答、发挥出最佳水平，对吗？那好，请你每次做作业时想象自己是在参加某次大考或竞赛，要在规定的时间内做完，提高单位时间内的效率，这样可以使自己真正紧张起来，注意力就自然集中了。正如著名数学家杨乐所说：“平时做作业象考试一样认真，考试时就能象做作业一样轻松。”
(三)培养间接兴趣
间接兴趣对学生者的注意力发展具有重要作用，学生者缺乏对事物的间接兴趣往往导致注意力涣散。间接兴趣的培养，一要树立远大理想，使学生者明确努力方向或奋斗目标；二要激发好奇心和求知欲，使学生者对所学知识保持浓厚的探求欲望；三要为自己树立正确的学习动机，努力为未来的发展，为祖国的繁荣富强而努力学习，用理想的目标激励鼓舞自己，都有助于克服注意力走神。
(四）纪录法
给自己准备一个小本子，专门用来纪录走神儿的内容。比如，今天数学课中你想昨天的足球赛来着，那么就要在本子上做纪录：“数学课——足球赛——约一分钟半”……这样纪录几天以后，你从头至尾认真看一遍，你会发现自己胡思乱想的东西是多么无聊，浪费了多么宝贵的时光。渐渐地，你会对走神儿越来越厌恶，记录本上的内容也会随之越来越少。相信要不了多久，你的本子上就会出现这样一句话：“我今天学习得一直很专心，没有分神。”
（五）自我奖惩法
在你每次写作业或复习功课之前，先给自己定一个时间表，从几点几分到几点几分要完成什么内容，越具体越好。如果在规定时间完成了学习计划，并且始终是专心致志的，那么就可以奖励一下自己：看会电视或听一下音乐；相反，如果由于分神而使计划落空，那你就该毫不留情地惩罚自己做不愿做的事，如干杂活或跑楼梯等。这样长此以往，你就会为得到奖励、避免惩罚而渐渐养成集中注意力学习的良好习惯。
（六）训练听课技巧
有意注意是一种复杂的脑力劳动，时间长了会引起大脑疲劳，导致注意力涣散或分心。训练听课技巧，一是要求学习者作好课前预习，了解老师讲课的重、难点；二是听课时根据老师讲课的进度，调整听课心理状态，重点问题集中精力，次要问题适度放松；三是带着问题听讲，也可以有意识地寻找问题，发现异点，激发听课兴趣；四是努力追寻老师讲课的思路，找出自己的疑难点，及时提问。
你如果真的严格按照上面介绍的两、三种方法去做，相信要不了一个月，你爱走神儿的毛病就会基本克服掉了

心理学研究早就发现，人的注意力是很难长时间集中的，“走神”其实是正常的心理现象。人的注意力会受外界环境的干扰而走神，会因为内心的情绪波动而被干扰，这都是普通人的心理。教学上通常每节课只安排45分钟，就是这个道理。

你可能把很多正常的心理现象当成了异常，越是苛求自己要注意力集中，注意力越是跑到了“怕被干扰”，“怕注意力不集中”上，导致对于外界刺激过于敏感，结果真的“注意力不集中”了，于是更加苦恼，更加想摆脱这种状况，更加关注注意力的问题，从而形成恶性循环，难以自拔。适度追求完美并没有什么不好，这样的人往往很优秀，但若过分追求完美，则离心理障碍只有一步之遥了。

对于注意力不集中，不必过于自我苛求，可以采取一种“顺其自然”的态度，“注意不集中就不集中吧，只要集中的时候我能听好课就行”。不要因为所谓的注意力不集中，就过分关注这件事，强迫自己甚至为此而焦虑，不要使心理能量过分固着在这件事上，以致形成恶性循环。正确的态度是，带着这种注意力不太集中的感觉，该干什么干什么，尽力学就是了。

调整好心态，适时地减压，一切都会好的~

回想起来，我初中也有点，初一考得还行，到了初二就开始对学习没什么兴趣，喜欢干别的，结果一落千丈，到了初三也学不进，我没有很好的办法，我自己是初三上了很多补习班，每天很忙，没时间弄的事情，所以又可以开始学习。我高三的时候也是听不进课，成绩也不好，没有动力，就算要高考很怕也看不进书，只要还是没学通，而且我是在名校，和好生一起上课根本很难应付，坐在最后有点听天书了。
幸好后来复读重新开始，我觉得你要解决困惑可以先培养学习的兴趣，到了初三难免会心神疲惫，你努力尝试听，好好考试，等考出了好成绩，父母老师一鼓励，你的自信就会来了，就会有动力学习，否则没有动力的学习很累，也学不进去。
最后祝你成功，好好把握一年，别后悔！
另外说，中考要考适合自己的高中，否则即便是名校也不一定能考出好大学，如果你不是自觉的人，一定要去抓得很紧的学校！
加油！

上课不走神那就不是人了，作为一个老师提醒你，只要抓住课堂的前10-15分钟注意听讲就ok了。因为新课主要就这个时间讲了。

ps：1.另外，下课了一定要出教室透透气，放松心情。
2.在老师重点强调的地方要多用心。

个人意见，仅供参考，谢谢！

我初三的时候也是一开始上课听不进去。这里有几点建议，你可以试试
1.在纸上画一个点，一直盯着那个点看，看的注意力集中了，在听讲
2.听不进去就去玩，玩完了再学
3.既然上课听不进去，我建议你买一支录音笔，可以刻下再听，在轻松的环境下更容易听进去。
4，瞌睡，有可能是失眠不足，那就补睡眠。
如果是天气原因，那可以用风油精等提神是的东西。
我初三的时候用的是曼秀雷敦的一款提神的膏状盒子物品（名字忘记了）还蛮有用的。
5.希望我的回答可以帮助到你