本来减肥产品都是对人体有副作用的，所以不吃减肥食品是一个非常明智的选择。
如果不吃减肥产品，怎样才能瘦呢？首先饮食要注意，少吃多餐，并且要吃的健康，水果，蔬菜，鱼肉都要均匀摄取，因为你是中学生，正在长身体的时候，不能因为减肥而把身体所需物质都拒之门外了。不能吃一些不健康的油炸食品，零食，冰淇淋，可乐，等容易发胖的食品。
其次要进行运动，不能老是坐着不动，经常进行一些体育锻炼，跑步，健美操，等一些有氧运动都是不错的选择。
想要改变不能什么都不做，这个世界上，没有一劳永逸的事情，决定了就要付出实践，祝你减肥成功。
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