血压的正常范围是：低压60-89高压90-139.你的这个血压值属于高血压一级，最轻的。不过要引起重视。尽量不要药物降压，可以从生活习惯的改变，来降血压。给你点建议，希望能帮到你。1.肉，盐，油，少吃。盐早晚不吃，中餐少吃！。2.守住口，饭不能吃多，六七成饱，要有饭后还有三分饥的感觉。零食禁食！坚持不饿不吃。3.少量运动，在自己的承受范围内，不要感觉到劳累。若血压有降下，运动量要适当增加。严禁熬夜！《沈家心脏病疗法》
