其实后天的科学干预能突破遗传身高让身高多长10-20厘米.
长高其实很简单.影响身高的因素有很多,总结起来有以下几点.
1.遗传,看你父母的高度,父母不高,子女未必高.但是现在的孩子生活条件好了,一般都会高过父母的.
2.发育时间.早熟者一般生长期短.男生低于10岁,女生低于8岁发育均视为早熟.早熟者青春期结束时间也较早.一般男生在12岁,女生在10岁左右才开始发育.
3.长高与骨龄有密切关系,并非与你实际生活年龄一样,想知道到底还能长多高可以去拍个X片.骨龄偏实际年龄大或者小都属于不正常发育.骨骺线闭合就代表没有生长的空间了.一般男生生长爆发期是在骨龄13-15岁,女生在11-13岁.之后就逐渐减慢,直到骨龄在男生18-20岁.女生在16-18才逐渐结束生长(这里指的是长骨的生长).但是闭合后仍可以通过非长骨组织来长高些(尤其是脊椎骨变长),可以通过锻炼对脊椎的拉伸或者练习愈加,游泳等运动来长高.所以就会有男生23蹿一蹿的说法.因此可以说男生在23.24岁之前都可以有长高的空间的.(女生早1-2年)
4.营养+运动.只有通过运动才能延缓骨骺闭合时间,留给骨有更多生长机会.跳跃,单双杠,游泳,羽毛球,篮球等运动对于长高有一定效果(本人亲身经验)但是要注意量,运动负荷不要太大,注意补充营养(各种各样的营养缺一不可,尤其是钙).(女生就跳绳吧)
5.睡眠必须充足.晚上10点前要就寝.让生长激素来的更猛.
6.不抽烟,不酗酒.不熬夜.生活有规律,少上网,辐射对人身体不好,严重时还会导致早熟.不吃反季节蔬菜,不吃禽颈,不随便吃打过促熟剂的水果.避免高脂饮食,因为肥胖也能导致早熟.
7.要节欲.少看那些不健康的东西.看多了你就会去想,越想性 激 素就越多.过多的性 激 素会使用骨骺闭合的早.因为性 激 素在促进骨骼成长的同时还有促使骨骺闭合的作用.
8.保持开朗的心情,不要过与激怒.
9.环境.避免在污染严重的环境中生活,睡觉的时候要保持室内通风,不要开灯睡觉,那样会减少生长激素的分泌.
10.疾病.一些内分泌疾病会影响身高.
根据身高公式,男子身高=(父亲身高+母亲身高)乘以0.54
女子身高=(父亲身高乘以0.923+母亲身高)除以2
也就是说你是男生的话大约是177厘米。女生的话大约是157。
根据后天的营养情况,可以在所得数据上加减3厘米。
最佳答案呵呵,看了这么多的回答,觉得好笑那
我曾经也被长高这个问题困扰了许久
记得我15岁时169,由于喜欢打篮球,很想张高
就老寻找长高的方法
我15岁--16岁那一年基本没长高,我差点丧失了信心
但是后来到18岁时,我长到了182,我心里是说不出的高兴
并且我18--19岁还长了2厘米,到20岁时长了半厘米
我现在23岁,185,我也满意了
在这里,给你一些我曾经长高的一些方法,希望能对你有帮助
第一,不能做肌肉训练,例如俯卧撑,仰卧起坐,等无氧运动,!
第二,每天作息有条理,不能晚睡,争取晚上10点睡,别睡午觉,
因为10点到凌晨2点是长高的最好时机,睡午觉就睡不着了,!
第三,不能抽烟,喝酒,!
第四,别太过容易发怒,!
第五,营养均衡,肉类,蔬菜不可少,一天至少一个水果,!
第六,每天最好1升牛奶,!最少也要500毫升牛奶,!记住,要高钙纯牛奶,!
第七,不妨看看医生,查查骨龄,或者查缺少什么微量元素,例如钙,!
第八,过度的"自我安慰",这个一定要控制,!
第九,适当的运动,推荐跳绳,但是,跳绳不宜多,3天2次,每次30到40分钟为宜,!
第十,每个星期去游泳,脚要用力蹬,!大概游累了就行了,!
第十一,吃多点动物肝脏,!
第十二,吃一些治蛔虫的药,例如史克肠虫清,!
第十三,保持良好心理,别自卑,坚持就好了,!
朋友,祝你能长到自己理想的身高! 加油吧!~
believe in yourself!!
只要你每天都要坚持打篮球 高诉你其实还是心态 身高这东西不能急哈 你要放宽心`别有不良的行为习惯太多`比如SY`很伤身体``睡眠也是一个重要的因素`要保证每天睡8小时左右`````````早上和晚上个喝一瓶牛奶``中午饭最好多补充些营养 ````在下午下课的时候去打下篮球`星期天早上也起来打下篮球 `能做到这样 就很完美了``` ``这样做就能到理想身高 `这个是我总结出来的方法 绝对不是复制 是不是在生长期间你都恨不得每天都要量一下 是不是很急噪 恨不得每天都长一点 在这期间最好不要急噪 真的 你如果每天都去量..我告诉我的经验 有时候我睡觉起来去量 发现高了一点我很开心..然后到下午又去量发现又矮回来了就很失望..就会影响情绪 对长高也不利..我告诉我的经验 ..有时候量很高 不包裹睡觉起来就量 然后下次再量 又变矮 心理又不平衡 这是真的 所以尽量不要去量 让自己都有好心情 多锻炼 让身高自然的长 说不定下次学校量身高的时候你就发现自己长高了很多 ... 总归一句话..多运动 多补充营养 尽量多吃 别让自己饿肚子 别熬夜...生活规律 不挑食 尽量少吃垃圾食品 绝对OK 心情绝对是曾高大 法宝 良好的心态绝对对自己生长很有利 ..如果是19岁以后的朋友 更加要注意饮食 别熬夜 尽量远离烟酒 一句话 这时候要象多长 只要靠多运动 我还是一样 只推荐打篮球..如果是父母都差不多高的.你会发现经常打篮球的孩子 肯定比那些不喜欢运动的篮球 要长的高 要更活泼 更聪明 - -!
以上都是自己总结..绝对根据经验来的 请大家别复制
175吧 按公式算的 不算低