现在人颈椎都有这样那样的问题，平时就要注意保护的，平时时间长了可以活动一下脖子，对颈椎好点，还有选个好点单枕头，不刚是舒服，也能保护颈椎，枕个瓶子的话是有点效果，但是太硬了，压迫血管，神经，还容易落枕，不建议用瓶子，建议你选一个好点的乳胶枕，不过选乳胶枕颈椎不好的话不要选波浪形的，波浪形的偏向侧睡用，不适合仰睡，颈椎不好的话选全方位乳胶枕，能侧睡和仰睡，仰睡是牵引颈椎设计的。希望能采纳，不懂可以问我。
