石榴籽有黑点,能不能吃

石榴籽发黑说明放了很长时间，开始变质，是不能再吃的了。

很多人吃石榴吐籽，也有一些人不吐籽，嫌吃石榴麻烦，一颗颗还得吐籽，吃石榴吐籽浪费营养。

石榴籽富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮，这些都是强抗氧化剂，石榴籽中丰富的维生素C，常吃不仅能让人皮肤更白嫩。

多酚类物质和类黄酮可帮助皮肤抵抗自由基 伤害，有助于预防皱纹过早形成，还有淡化老年斑。多吃石榴籽还可保护关节，其中的营养物质有促进关节润滑液分泌的功效。此外，石榴籽还能促进排便， 容易便秘的朋友不妨一试。

石榴籽不太容易消化，肠胃不好的人可以连籽嚼嚼，然后吐出来。由于石榴的品种不同，籽有软有 硬，吃时也要看情况，不习惯的人吃几颗即可。

扩展资料：

1、石榴吃多了容易上火

石榴性温，属于温性水果，过量食用容易上火，而且石榴中是含有较多的植物碱、有机酸、糖类和矿物质等成分的，这些营养成分都会增加石榴汁的渗透压，过多的食用容易因为渗透关系导致口腔或食道严重脱水，出现上火的症状。

2、石榴吃多了容易便秘

石榴具有收敛、涩肠效用，大量食用石榴，导致收敛作用增加，会引起腹胀，便秘等现象。而且如果在吃石榴时连同籽一起吃，大量的食用石榴籽还会引起消化不良出现肛门坠胀，导致严重的便秘出现。

3、石榴吃多了容易损伤牙齿

石榴中含有多种生物碱和有机酸，大量吃石榴的话，会使人感觉到牙齿酸，还可能对牙釉质、珐琅质造成一定的腐蚀，导致牙齿受到损伤。

4、石榴吃多了容易拉肚子

石榴籽中含有较多的木质，是胃肠道难以消化的物质，石榴有强效的收敛作用，能刺激收缩肠道，减缓食物残渣的排出。

参考资料来源：百度百科-石榴籽提取物

您好，石榴籽有黑点，建议不要吃，有点变质了，希望能帮到您，望采纳