玩哑铃的时候不要盲目追求大重量，大重量会增加骨骼负担影响长高，选择一个适合自己的重量锻炼就好。。。俯卧撑和仰卧起坐你就放心的练吧
楼上说的跳绳、打篮球利于长高，赞同
我觉得哑铃会有一定影响，所以暂时放弃这项运动吧。要练肌肉可以以后嘛！
长高的运动。。。。？女生一般会采取练瑜伽。男生可以选择篮球、羽毛球、爬山等等。
我觉得约个朋友去爬山挺好的。而且你也可以几种运动换着来，那样不会太乏味。
不会，只要不做大强度的负重锻炼，如深蹲等就没问题。
不会影响长高！跳绳，打篮球和拉筋利于长高！
可以打蓝球呀，这项运动可以提高。
影响 你的肌肉发达了 就会影响你的骨骼生长发育 会使你长不高 如果还想在长 就不要锻炼你急身体上的肌肉
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