高三了！谁能救救我！茫然啊

我也经历过你这段非常时期，现在上大三了。下边的东西能对你有所帮助，可以加我qq：1151539505 高三如何度过 1、平时做练习都能做对，可一到考试却做不出来？ 做练习是为了把题目做对，而考试是为了得到最高分。考试是一种能力，是需要通过训练和准备的。 十分钟做出一道题目并不代表你在两分钟内能做出这道题目。 平时要养成一个习惯，在规定的时间内做练习。 把每次考试都当成高考来对待。考前把手表的时间调快十分钟，就会形成相对的紧张感，这样更能激发一个人的创造力。平时能够多出十分钟，高考就能多出十分钟，可以拿来复查卷子，可以得到很多基础分，拿回太多由于粗心看错答错的分数。 每次考试都得拿到最高分。在规定的时间适当放弃一些太难的题目，等考完后再去攻克它。 做任何事情之前规定时间完成，不断地强化时间观念，就会培养出很好的考试习惯，高考一定能够得到最高分。 2、如何树立高考必胜的信念？ 信念可以把它理解为相信某一个念头，直到确信无疑，毫不动摇。 每个人要走的人生路都不同，高考对每个人来说是一种经历，一种体验。我们要超越是只是自己，所以每个人都是可以在高考前取得成功的。 建立信念的方法就是把喜欢的，适合自己的格言每天重复数次，就会进入到我们的灵魂当中，成为我们的信念，影响我们的一生。 以下格言可供参考： 我是独一无二的奇迹，我生来就是生活的强者，我有伟大的潜能。 成功就是每天进步一点点。 人的一生就是发现自己的一生。 方法总比困难多。 人生追求的不仅仅是一个结果，更重要的是一种希望。 这一切都会过去。 坚持不懈，直到成功。 今天我开始新的生活。 3、如何缓解高考前的压力？ 全世界非洲人最快乐。因为人类的祖先黑猩猩在非洲，非洲人最接近动物，最能回归动物的本性，回归自然。 ‘坏’这个字怎么写。一个土一个不，土是人的根本，大地厚德载物，不土就是一个人忘了根本，于是就变坏了。 人是一种动物，大家同意吧。动物最大的本性是喜欢奔跑，哮叫，快乐自然地生活。人要缓解压力就要恢复动物的本性，学会释放压抑的情感，找个没人的地方，喊出来，女孩子哭一哭也无妨。 适当的运动是可以减轻压力的。 还可以把压力写下来，只要一写出来就会感觉压力下降。 当然人人都会在高考前有压力，不要有什么心理负担。适当的压力会激发一个人的创造力。 压力来临时，立刻行动，拿起书本就读，拿起题目就做，就会转移注意力，压力自然而然就消失了。 4、高考前的饮食该注意些什么？ 保持平时的正常饮食，平时吃什么，现在还吃什么。我们平时摄入的养分足以保证我们机体正常地运转。 当然可以适当地多吃些豆制品，鱼类，富含高蛋白，卵磷脂。少吃禽畜类。 还有在考前不要吃得太饱。吃得太饱，血液都流向胃，大脑就会缺氧，思考能力就会下降。当然也不要刻意吃太少，那么让自己有心理负担，总会担心营养不良。 至于是否要补充保健品，我的观点是心理上需要就补充一点，生理上问题不大。也就是想吃就吃点，不想吃不必强迫自己去吃。 5、有哪些较好的高考应试技巧心态？ 进考场前可以暗示自己：我是最棒的，我一定行，Yes,I can. 拿到卷子，浏览后发现卷子很难，你可以暗示：这么难，有多少人会被吓晕过去，我要保持镇定，这样就能获得最大的成功;如果很容易，你得提醒自己：有多少人因为题目太容易而粗心大意，导致失败，我得仔细审题，认真面对，拿到最高分。当碰到太难的题目时，告诉自己放弃也是一种美，等时间到了你的潜意识会给你答案的。 相信自己，要考的都已经复习过了，没复习的肯定不会考。 紧张时打开矿泉水，喝一口，或请求到上厕所，呼吸一下新鲜空气，让自己平静下来。 走出考场，面带微笑，有多少人因为你的微笑而信心不足，你在竞争中处在了有利的位置，这将取得超常地发挥。 6、一次又一次的考试都让我麻木没感觉了，对高考都无所谓了。 因为高考是一种能力，这种能力是需要通过无数次的考试来训练的。 把每次考试当成高考来训练，每次都得超越自己，比上次考试做得更好，拿到更多的分数，锻炼更好的心理素质。 提高做基础题的速度，学会对综合题的审题和分析，还有对疑难题的分析与把握。 高考是人生的第一大战役，它的成功将让你获得更多的竞争资源，更重要的是让你学会了挑战自我，超越自己，为今后的人生之路奠定成功的基石。 7、怎样找到高考永恒的动力，让自己时时充满斗志去学习？ 弗洛伊德曾说过：人活着是为了逃避痛苦和追求快乐。 想想高考失败后将面临的痛苦和高考成功将给自己带来的快乐。 设想一下美好的大学生活：漫步于大学校园，与自己好友促膝谈心，浪漫的灯光下与有缘人相逢相知；没有太多的考试压力，做自己想做的事，自由的人生不正是你向往的吗？ 当你疲惫想放弃时，闭上眼睛想象一下：自己以后想过的生活，多少温馨美好，与人携手共天涯是人生的一大幸事。 也可以把自己想进的大学校园画在看得见的地方，笔记本，书的第一页，或贴在床头，经常看到它，暗示自己：某某大学，我来了。 爱是最好的动力，想想爱你的父母，让他们为你感到自豪，绝不辜负他们的期望，为他们努力拼搏最后时光吧，你一定行。 爱给我力量，一切压力都转化为我奋斗的动力。 8、考试时粗心大意，总把题目看错，答案写错怎么办？ 不要只用眼睛看题目，学会用笔。可以一边看一边用笔引导，集中自己的注意力。落笔前加强审题，争取一次性做对题目。对你来说准确率比速率更重要。 平时可以进行一些集中注意力的训练，短时间内只关注眼前的一个目标，盯住不放。 每次考试尽量能多出十分钟复查卷子，可以减少很多不必要的失误分。 沉着冷静才能成大器。 9、我很焦虑，晚上睡不着失眠？ 人的睡眠分二种：浅睡眠与深睡眠，人总是由浅睡眠慢慢地进入深睡眠中。躺着就是最好的休息，什么也不要想，让自己进入到无意识当中。疲劳了自然会睡去。 睡前可以喝一杯温牛奶，听点轻音乐，或读点抒情的散文都可以。当然偶尔的失眠是每个人都会有的，并不会影响自己的身体。 梦多并不是坏事，大脑细胞交替运行，说明了你年青有活力。 白天如果没精神，在下课期间闭目养神两分钟，想象一幅最美的风景画，让自己置身于其中，就能得到身心的放松与愉悦。你还可以适当增加一点运动量。 夜深人静时，我始终陪伴着我自己。 10、怎样才能提高复习的效率？ 人有五大感知系统：视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉。根据自己的敏感度，充分地调动五大感知系统，参与到学习中。要看到，听到，触摸到，闻到，尝到学习的滋味。 短时间内集中注意力，相对来说学习效率会提高。 有时复习过了却不知道有没有掌握，可以用考试做题目来检验对知识点的掌握程度。题目做对了说明知识点已经掌握；不会做时需要回归书本，重新去理解掌握。 模拟想象放电影，让知识在大脑里经常重现，可以加深对知识的掌握和运用能力。 每分每秒做最重要的事。 试问自己：我每时每刻都在做最重要的事吗？